Чем опасен холод для ногтей?
Кожа рук первая принимает удар наступающих холодов, подвергаясь воздействию мороза, ветра, сырости, перепадам температур. Негативно на кожу, и ногти в том числе, влияет также чрезмерно сухой воздух в помещениях из-за работающих обогревателей, радиаторов отопления. Поэтому резкая перемена погоды может не только испортить настроение, но и навредить вашим ноготкам!
Осенью и зимой мы постоянно перемещаемся с холодной улицы в теплые помещения. В итоге с кожи рук и самой ногтевой пластины испаряется влага, ногти становятся более уязвимыми, сохнут, трескаются и ломаются.
Общая циркуляция крови в теле в зимнее время ухудшается, в результате ногти становятся ломкими.
Также в холодное время года наш организм испытывает дефицит некоторых витаминов и элементов, что негативно влияет на состояние кожи и ногтей.
Какие витамины и микроэлементы важны для здоровья ногтей
Базой структуры ногтевой пластины служит белок кератин, который состоит из аминокислот. Например, в аминокислоте L-цистеин есть атомы серы, они и способствуют твердости ногтей. Обычно именно из-за недостатка серы ногти становятся ломкими, но к повышенной их ломкости и расслоению может привести и дефицит других микроэлементов: цинка, кальция, селена, фосфора, хрома, железа.
В условиях недостатка солнечного света организм вырабатывает меньше витамина D, без которого наш организм не может нормально усваивать кальций. А кальций – макроэлемент, ответственный за прочность ногтей.
К тому же зимой мы едим намного меньше свежих овощей и фруктов, что влечет за собой дефицит витаминов группы B (они необходимы для роста и гладкости ногтевой пластины).
Какие продукты полезны для ногтей?
Полноценный рацион и сбалансированное питание – важный шаг к здоровым и красивым ногтям. Помимо овощей и фруктов, ешьте рыбу жирных сортов, мясо, цельнозерновые продукты.
Ногти – это слой отмершего белкового вещества кератина, поэтому для их здорового роста необходимо употреблять продукты, богатые протеином: бобы, яйца овсяную крупу, чечевицу, куриное мясо.
Не менее важно поддерживать водный баланс организма. Пить нужно не менее 8 стаканов воды в день, чтобы ногти естественным путем получали влагу в особенно сложный для них осенне-зимний период. И не забывайте защищать кожу рук и ногти от агрессивного воздействия бытовой химии и не только.
Правда ли, что моющие средства портят ногти?
Очень часто женщины и девушки выполняют работу по дому, не надев перчатки. В итоге бытовая химия разрушает ногтевую пластину, иссушает ее и порой даже вызывает раздражение кожи рук.
Пренебрегая защитой, можно получить болезненные трещины, потерю эластичности и упругости кожи, а сама она окажется беззащитной перед атакой микробов! Избежать проблем помогут перчатки, как во время домашней работы (резиновые), так и на улице.
Вообще не только бытовая химия, а еще и вода далеко не друг вашим ногтям.
Вода и моющие средства обезжиривают нашу кожу, поэтому в холода не рекомендуется использовать антибактериальное мыло. Лучше всего брать жидкое мыло с глицерином, витамином A и E.
Руки мойте в теплой, а не в горячей воде! Слишком горячая и слишком холодная вода негативно влияет на нашу кожу. Также в зимний период обязательно наносить на кожу рук и ногти крем, делайте это за 15 минут до выхода на улицу.
Положительный эффект окажут кремы, в состав которых входит прополис, витамин F, календула, масло виноградных косточек, камфора. И, конечно же, важно правильно подпиливать ногти, делать маникюр.
Как правильно подпиливать ногти и ухаживать за ними
Неправильное подпиливание ногтей может привести к их расслоению. Поэтому ногти нужно подпиливать только в одном направлении, к центру ногтя, а не вперед-назад.
Подпиливать ногти следует до приема душа или перед тем, как сделаете ванночку для ногтей. Мокрые ногти легко повредить, тогда они начнут слоиться. Ни в коем случае не используйте металлическую пилочку – такие пилки нарушают структуру ногтевой пластины!
Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, нужно ежедневно делать массаж ногтей. Легкими массажными движениями в место кутикулы втирается масло, специальное или обычное оливковое. Так вы поможете улучшить местное кровообращение, ногти будут меньше ломаться.
Холодный сезон – самое время для парафинотерапии, процедура укрепляет и питает ногтевую пластину.
Какой маникюр лучше делать осенью и зимой
Зимой лучше выбирать аппаратный маникюр, так как для него не нужно предварительно распаривать и замачивать ногти в воде. Благодаря этому они будут менее сухие и ломкие. Если делать регулярно аппаратный маникюр, то кутикула начинает отрастать медленнее и становится более гладкой.
Делая маникюр, долго не держите ногти в воде. По поводу покрытия для ногтей – сейчас один из востребованных трендов – Naked nails ("голый" маникюр). Но это не значит, что нужно носить ногти без покрытия. Зимой этого стоит избегать любой ценой, если хотите сохранить здоровье и красоту ногтевой пластины. Это миф, что ногти должны дышать! Ногтевая пластина может впитывать масло или крем, но у ногтей нет легких, они не дышат.
А когда на ногтях есть защита в виде гель-лака (гелевая система, шеллак), ногтевые пластины защищены от главного врага – воды, тогда у них меньше риска сломаться иди расслоиться. Если покрывать обычным лаком, то важно делать это регулярно и снимать его жидкостями, не содержащими ацетон. Он пересушивает ногтевую пластину и нарушает ее целостность.
Почему после снятия гель-лака ногти иногда портятся?
Неграмотное снятие лака может травмировать ногтевую пластину. Мастер должен уметь рассчитать степень нажима фрезой, скорость ее вращения, плюс сама фреза должна быть не изношенная.
Корень ногтя (матрикс) находится под кутикулой и отвечает за крепость ногтевого ложа, поэтому важно его напитывать маслами. Мы этим часто пренебрегаем и, как результат, получаем слабую ногтевую пластину.
Для восстановления ногтевой пластины после неудачного покрытия или снятия лака аккуратно подпилить а не срезать ноготь, регулярно напитывать ногти маслами и обязательно создавать верхний защитный слой, покрывая специальными средствами. Важно после снятия покрытия минимизировать контакт с агрессивными химическими средствами.
