Специалисты установили, что представительницам прекрасного пола нужно спать больше, чем мужчинам. Оказывается, что головной мозг женщины нуждается в более длительном отдыхе, поскольку он напряжен больше, чем мозг мужчин. Из-за недостатка сна многие женщины становятся нервными и раздражительными, увеличивается риск развития депрессии и других психических расстройств. Интересно, но недосып никак не влияет на нервную систему сильной половины человечества. Ранее исследователи говорили, что хронический недосып может спровоцировать нарушение сердечной деятельности, развитие воспалительных процессов и психических отклонений.
Теперь они смогли доказать, что психические расстройства грозят только женщинам, которые спят меньше семи с половиной часов. Кроме того, женщины больше, чем мужчины, подвержены развитию воспалений, которые могут сопровождаться болями. Медики призывают всех дам спать хотя бы днем, если есть возможность. Однако они предупреждают, что больше полутора часов на дневной сон затрачивать нельзя, иначе будет преследовать хроническая сонливость. Доказано, что чем больше задействован мозг женщин, тем больше времени ему нужно для восстановления. Особенно это касается тех дам, которые занимаются умственным трудом.
Комментарии
Но не спешите подольше не расставаться с подушкой! Также установлено, что люди, которые спят слишком много (более 9 часов в сутки) куда больше рискуют умереть досрочно, чем те, кто спит мало. В их случае риск смерти в возрасте до 65 лет повышается на целых 30%! А ведь совсем недавно были опубликованы данные другого исследования, в котором утверждалось, что спящие по 10 часов в день люди имеют самый большой шанс дожить до 100 лет. Ошибочка вышла?
Менее шести часов сна в день могут убить вас! К такому выводу пришли исследователи из Италии. Они установили, что нехватка сна серьезно повышает шансы человека умереть раньше срока.
Великий советский композитор Тихон Хренников уже будучи в возрасте глубоко за 90 любил по ночам звонить своим более молодым друзьям. Они изумленно спрашивали у него: "Тихон Николаевич, разве вы не спите?" "Мне обидно терять время на сон!" - отвечал гений музыки, который довольствовался тремя-четырьмя часами сна в сутки.
Однако это лишь исключение, которое подтверждает правило. Ученые из итальянской Университетской медицинской школы в Неаполе в содружестве с британскими коллегами из Университета Уорвика установили четкую связь между нехваткой сна и преждевременной смертью. Исследователи выяснили, что люди, которые спят менее 6 часов в сутки, на 12% чаще умирают в возрасте до 65 лет.
RSS лента комментариев этой записи