Какие же продукты несут в себе смертельную опасность для сердца и сосудов:
Всеми любимая пицца категорически запрещена к употреблению, особенно это касается детей. В одном небольшом кусочке пиццы содержится около пяти грамм насыщенных жиров, что крайне неблагоприятно для здоровья сосудов.
Забудьте о попкорне, мало того, что в одной его порции содержится дневная доза калорий для худеющих – 1200 Ккал, так еще и вмешается около 60 грамм жиров, что является катастрофой для сердечно-сосудистой системы.
Одно из самых любимых блюд детей и праздничных блюд для взрослых – картофельное пюре с маслом, сливками или сметаной, а может быть, еще и яйцом. Пюре нельзя есть, если вы хотите, чтобы ваше сердце билось долго.
Сахар желательно ограничить или вовсе устранить из своей жизни, так как вещества, вырабатываемые из сладких продуктов, провоцирую выработку нерастворимых жирных кислот, отсюда повышенный уровень холестерина и ожирение.
Блюда, приготовленные из индюшиного фарша. Сам по себе фарш очень жирный, поэтому его употребление нужно сократить до минимума или же вовсе исключить. Выбирайте фарш из диетического мяса и готовьте блюда без масла.
Для нормальной работы сердца особенно полезен витамин К. К такому выводу пришли немецкие ученые, опубликовавшие результаты крупного исследования, в котором приняли участие несколько сотен подростков.
