2015-07-19, 13:04
Правильное питание летомКто поспорит с тем, что лето — это лучшая пора для похудения и диет. Обилие фруктов и овощей располагает к правильному питанию. Однако, лето — это одновременно пора шашлыков и мороженого, от которых крайне сложно отказаться. Как соблюсти правильный баланс и взять максимальную пользу от летнего сезона?
2015-07-18, 18:02
Каждый третий человек в мире страдает ожирением, показало исследованиеПо данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 37% мужчин и 38% женщин (более трети населения Земли) имеют избыточный вес. С 1980 года по 2013 год количество мужчин с индексом массы тела (ИМТ), превышающим 25, увеличилось на 7,1%, а женщин - на 8,2%, рассказывает Zee News.
2015-07-08, 06:39
Белые ночи вызывают ожирение - российские ученыеУченые из Петрозаводского государственного университета провели эксперименты на крысах и выяснили, что белые ночи провоцируют развитие ожирения.
2015-07-04, 15:40
Ученые признали сладкие напитки убийцами современных людейСладкие напитки ежегодно убивают 184000 взрослых человек. Это, по сути, бомба замедленного действия, ведь многие люди младше 45 лет активно потребляют газировку и в большей степени подвергают себя риску развития диабета и ожирения, передает The Telegraph. Данный вывод - результат первого в своем роде исследования. Ученые пытались в масштабах всего мира оценить смерти, приобретенную вследствие диабета недееспособность, болезни сердца и рак, вызванные напитками. Каждая десятая сигарета попадает на международный табачный рынок нелегально, сообщает БЕЛТА со ссылкой на Центр новостей ООН.
2015-05-31, 18:33
Как научиться бегать правильноПравильный бег – это заряд бодрости и отличного настроения. Правильные занятия бегом влияют на творческий и умственный потенциал, делают человека общительнее, доброжелательнее, повышают уверенность в себе. Правильный бег повышает показатели всего организма: улучшается внешний вид, тонус кожи, укрепляются мышцы.
2015-05-28, 15:56
Больше 4 чашек эспрессо в день может навредить здоровьюКоличество употребляемого в день кофеина, соответствующее 4 чашкам эспрессо, вредит здоровью, особенно несовершеннолетним и беременным женщинам, объявило в среду Европейской агентство по безопасности продуктов питания EFSA.
2015-05-24, 18:57
У мужчин устанавливают профессиональные заболевания в 4 раза чащеПо данным Государственного регистра профессиональных заболеваний, ежегодно в Литве у 400 человек устанавливаются профессиональные заболевания. Хотя в течение последних 4 лет число заболевших сократилось, в 2014 году оно вновь выросло, сообщает Институт гигиены. Несмотря на то, что в Литве проводятся программы с целью предотвратить рак груди, рак шейки матки, рак толстой кишки и рак простаты, а также заболевания сердца и кровеносных сосудов, многие жители избегают визитов к врачу и бесплатных обследований.
2015-04-12, 14:44
5 причин завтракатьМногие современные люди предпочитают пропускать утренний прием пищи. Но уже давно доказано, что пренебрегать правильным завтраком неразумно. Почему? Vstavayrano.com представляет основные доводы в пользу ежедневного завтрака. 1. Заряд бодрости и энергии Диетологи считают, что завтрак – это наилучший способ зарядить организм энергией, повышающий работоспособность человека почти на треть. Правильно позавтракав, можно качественнее и быстрее справиться с любой работой, оставив при этом силы на общение с друзьями и развлечения. Лучше всего завтракать в девять часов утра. 2. Положительный настрой Правильный и вкусный завтрак, особенно в приятной спокойной обстановке, отлично поднимает настроение. 3. Контроль голода Исследователи в США выяснили, что, позавтракав, человек на протяжении рабочего дня не будет испытывать заметного чувства голода, а значит, способен, не прилагая особых усилий, уменьшить количество перекусов в течение суток. Кроме того, специалисты уверяют, что завтрак в виде каши может помочь уменьшить тягу к жирной пище. В каше содержится значительное количества белка, а углеводы каши обладают не высоким гликемическим индексом, что означает, что уровень сахара в крови не будет скакать, и вы спокойно доживёте до второго завтрака, и даже обеда. 4. Улучшение памяти и внимания Способности к быстрому запоминанию информации, а также концентрация внимания людей, которые ежедневно завтракают, выше, чем у тех, кто этого не делает. Также исследования показали, что люди, имеющие привычку завтракать, реже попадают в автомобильные аварии. 5. Профилактика избыточного веса Одной из причин возникновения лишнего веса является медленный обмен веществ. Человек, который ест с утра, ускоряет обмен веществ, тем самым помогая организму в начале дня активно сжигать калории. В ином случае организм накапливает калории. Научится завтракать очень просто: пусть ваш ужин будет лёгким, тогда желание утром завтракать обязательно появится. |
|
Все права защищены © 2013 VšĮ „L24plius“. |