Чтобы действительно приобрести тело мечты и навсегда забыть о злополучных лишних килограммах, обычно необходимо изменить образ жизни, отказаться от некоторых привычек и выработать новые. Как оказалось, важную роль в этом деле играет мышление худеющей.

Именно с таким необычным заявлением выступила американский тренер и эксперт по питанию Аиша Карунакаран. Пока причиной безрезультатных попыток скинуть лишнее многие считают отсутствие силы воли или недостаточно «чистое» питание, блогерша назвала истинных виновников — многочисленные комплексы и неуверенность в себе.

«Есть одно отличие между женщинами, которые успешно худеют и удерживают вес годами, и теми, у кого это сделать не получается. Первые умеют принимать комплименты, а вторые — нет», — делится своими наблюдениями американка, благодаря которой, по ее же словам, более десяти тысяч девушек добились желаемых результатов, просто поменяв мышление.

Философия Карунакаран довольно проста и понятна: по ее мнению, те, кто умеет принимать приятные слова в свой адрес, обладают здоровой самооценкой и уверены в будущих результатах. Таким женщинам совершенно нетрудно поверить, что у них все получится, в отличие от тех, кто отягощен огромным количеством комплексов и внутренних зажимов, способных нивелировать даже самые серьезные и энергозатратные усилия в тренировках и питании.

Именно по этой причине путь к идеальной фигуре стоит начинать с проработки собственной самооценки, а не с беспощадных диет, которые закончатся срывом и еще большими цифрами на весах.

«Ваше мышление всегда будет делать вас слабым человеком, вы никогда не поверите в то, что действительно можете похудеть и заслуживаете лучшего тела. Реальные трансформации начнутся, когда вы осознаете, что вы этого действительно достойны», — заверила эксперт.

Кстати, теория тренера была научно подтверждена в декабре 2021 года исследованием Кливлендской клиники. Эксперты считают, что женщины с низкой самооценкой подсознательно настраивают себя на неудачу. Отсутствие веры в себя в сочетании с жесткими ограничениями в питании в итоги приводят к срывам и перееданию. Строгая диета действительно поможет на некоторое время стать стройнее, однако утраченные килограммы быстро вернутся.

«Начните делать себе комплименты и принимайте их от окружающих без стеснения. Не откладывайте все это на потом. Начните переучивать свой мозг, чтобы он верил: вы достойны желаемой трансформации. В противном случае ничего не получится», — заключает Карунакаран.