Университет Алабамы советует питаться, согласно строгому графику. Ученые рекомендуют устраивать последний прием пищи в 14:00. Первый прием должен быть в 08:00. Идея в том, чтобы устроить большое "окно" без еды, пишет The Daily Mail. Это позволяет подавить аппетит и снизить уровень "гормона голода".