«В это время года аллергикам особенно важно принимать меры, которые помогут облегчить симптомы аллергии. Мы призываем вас воспользоваться подготовленными нами рекомендациями и контролировать концентрацию аллергенной пыльцы в воздухе с помощью бесплатного мобильного приложения Pasyfo. В настоящее время наибольший риск возникновения аллергии представляют интенсивно цветущие березы», — говорит Габия Булотайте, руководитель Центра укрепления здоровья Института гигиены.

Как уменьшить воздействие пыльцы на здоровье?

Ограничьте время пребывания на открытом воздухе в периоды пиковой концентрации пыльцы: избегайте посещения парков, садов и мест с обильной растительностью; оставайтесь в помещении в полуденные и дневные часы; откажитесь от поездок на мотоциклах, велосипедах, скутерах; во время езды на автомобиле закрывайте окна.

Перед выходом на улицу смажьте носовые ходы мазью или наденьте защитную маску. На улице носите солнцезащитные очки. Выходя из дома, не забудьте принять назначенные врачом противоаллергические препараты.

Поддерживайте чистоту после возвращения с улицы: меняйте одежду каждый день, стирайте ее чаще, не сушите ее на открытом воздухе.

После возвращения с улицы вымойте лицо и руки, по возможности примите душ и расчешите волосы.

Если у вас есть домашние животные, вычесывайте их после прогулки на улице, прежде чем приводить домой.

Тщательно проветривайте помещение утром — с четырех до шести часов утра, когда концентрация пыльцы в воздухе самая низкая.