Как известно, большие скопления людей, особенно в закрытых помещениях (например, проживание участников), прием пищи на открытом воздухе, времяпрепровождение на природе, какие бы положительные эмоции не вызывали, также связаны с определенными рисками для здоровья.
Национальный центр общественного здоровья (НЦОЗ) желает участникам и зрителям предстоящего Праздника песни веселых минут, но при этом напоминает о мерах предосторожности.
Тщательно мойте руки
Руки чаще других частей тела контактируют с предметами и окружающей средой, поэтому необходимо уделять особое внимание гигиене рук. Немытые руки (даже если они визуально чистые) могут содержать самые разнообразные микроорганизмы, способные вызвать инфекционные заболевания. При еде, прикосновении ко рту, носу, глазам эти возбудители могут попасть в наш организм и вызвать заболевание.
Поэтому необходимо мыть руки всякий раз, когда они грязные, перед едой, после посещения туалета, до и после приготовления пищи, после работы с грязной посудой или столовыми приборами, после возвращения с улицы, после пользования общественным транспортом, после нахождение в общественных местах, после общения с больным человеком, после игр с животными.
Если у вас нет возможности вымыть руки водой с мылом, вы можете использовать влажные салфетки или дезинфицирующее средство для рук, поэтому убедитесь, что они всегда есть под рукой.
Мойте фрукты, овощи, орехи
Специалисты НЦОЗ советуют избегать во время поездок и мероприятий скоропортящихся продуктов питания: молока, мяса, рыбы, кулинарных изделий, овощной смеси с майонезом, тортов.
Необходимо тщательно мыть фрукты и овощи. Мыть их на открытом воздухе можно принесенной с собой бутилированной водой, подойдет и минеральная вода. В качестве перекусов рекомендуется выбирать печенье, сухари, хлопья, соевые продукты. Очень подойдут орехи, изюм или другие сухофрукты, которые важно предварительно тщательно вымыть.
Также важно пить много жидкости. Чистая или негазированная минеральная вода или бутилированные фруктовые соки утолят жажду.
Позаботьтесь о защите от клещей
Многие праздничные мероприятия пройдут в парках, и, хотя за ними тщательно ухаживают (правильно подстригают траву, поддерживают кусты и другую растительность), специалисты советуют позаботиться о защите от клещей.
Для детей следует использовать только детские репелленты (химические средства, отпугивающие клещей). Если вы заметили, что на одежде ползает клещ, его необходимо удалить и уничтожить. Если есть возможность, рекомендуется обследовать себя после длительного пребывания на природе. Если вы обнаружили на теле клеща, как можно скорее вытащите его - возьмите его как можно ближе к коже и резким движением потяните вверх.
Защитите себя от жаркого солнца и жары – старайтесь больше находиться в тени или позаботьтесь о головном уборе, носите легкую одежду из натуральных тканей, закрывающую как можно большую часть тела, используйте на открытых участках тела средства защиты от солнца (SPF), пейте больше жидкости.
