Похмелье — это, пожалуй, и есть самый главный эффект потребления алкоголя: сначала этот яд дурит вам голову (читай – центральную нервную систему), снимая страх и кромсая в клочки самоконтроль, затем же этанол наносит удар по всему организму. И вот вы лежите и официально мучитесь из-за собственной беспечности. Что же делать, кроме того, что спать и бороть "сушняк" водичкой или сочком?
Существует множество народных методов избавления от зловещего, мерзкого бодуна — самой неприятной болезни, в которой мы сами и наши «священные» традиции виноваты. Одни методики сводятся к восполнению внутрителесных запасов витаминов и жидкости, которых мы растеряли за ночь. Другие — позволяют нам выжить и прийти в себя, не прибегая к «помощи» кофеина. Универсального рецепта нет, вернее есть один — не пить. Но, раз уж не пить не вышло, давайте решим, что мы можем сделать сообща.
Итак:
1. Спать, спать, спать! Отдых — ваш лучший друг и доктор. Если за окном — утро буднего дня, найдите в себе силу позвонить на работу и соврать, будто у вас гастроэнтерит. Если никто из коллег накануне вечером не видел, чем вы занимались, вам поверят — настолько мученическими будут интонации голоса.
2. Пополните «тушку» фруктовым соком и/или водой.
3. Избегайте кофеина! Чашечка некрепкого кофе — это еще ничего, но избыток кофеина обезводит ваш и без того пересохший организм.
4. Чтобы насытится витамином С, пейте апельсиновый сок.
5. Пейте спортивные напитки, типа гаторейда или поверейда.
6. Поешьте чего-нибудь, богатого минералами. Например, солености (огурцы, помидоры и т.п.) или рыбные консервы.
7. Не забываем про суперклассику жанра — рассол!
8. Если есть возможность, выпейте «Кровавой Мэри», следуя «гомеопатической» (или гомеопатологической?) формуле «подобное лечится подобным». Когда в кровь попадает свежий алкоголь, организм начинает заниматься им, «забывая» о вчерашнем, а томатный сок даёт нужные витамины. Еще можно смешать джин с острым соусом типа «Табаско» (2-3 капли на стакан), лимонным соком и добавить кусочек острого перчика. Этот антипохмельный коктейль называется «Собачья шерсть».
9. Примите контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду. Он может быть довольно неприятен, зато улучшит кровоснабжение.
10. В Ирландии практикуется избавление от похмелья путем зарывания самого себя по горло во влажный песок на реке или берегу моря. Если пили на пляже — попробуйте.
11. Можете испытать аптечные таблетки вроде «Алка-Зельцера», некоторым выпивохам только они и помогают. Говорят, один мужик как-то растворил и выпил пилюлю, а жена евойная — нет. Муж через 15 минут был здоров, а тетушка мучилась еще двое суток.
12. Займитесь физическими упражнениями. Если вы не часто напиваетесь и дружите со спортом, можно выпить 1-2 литра воды и пойти поплавать, побегать или покататься на велосипеде — чтобы пропотеть. С потом выйдет немало яда.
13. Алкоголь усиливает нехорошие побочные эффекты аспирина, парацетамола и ибупрофена. Если с похмелья болит голова, лучше эти обезболивающие не принимать. Аспирин, как и алкоголь, разжижает кровь, а парацетамол «бьет» по печени. От ибупрофена может случиться желудочное кровотечение.
14. Некоторые опытные «антипохмельщики» перед тем, как отправиться в пьяный сон, пьют много воды и принимают витамины группы В. Вот такой вот антидот.
Подытожив вышесказанное, составим короткий перечень средств первой помощи на случай алкогольной интоксикации:
Постель, тишина, душ, вода, сок, рассол, «Кровавая Мэри». Должно помочь — в сочетании.
