Так, исследование доказывает следующее: упражнения, которые полезны для здоровья сердца, также и на мозг оказывают довольно положительный эффект. По сути, кардиоподготовка демонстрирует, как хорошо организм поглощает во время физических нагрузок кислород, доставляя его непосредственно к мышцам.
Научные работники полагают, что всем, кто занимается в 20 лет плаваньем, а кроме того катается на велосипеде, делает иные аэробные нагрузки, через 20 лет значительно проще сохранить память, мыслительные способности. Немаловажным фактором хорошего здоровья выступает то, что в период физических нагрузок организм поглощает кислород, транспортируя его прямо к мышцам.
Среди здоровых людей, которые приняли непосредственно участие в данном эксперименте, проводимом Университетом Миннесоты, проведены были специальные когнитивные тесты. Перед их выполнением участникам в возрасте 25 лет нужно было бегать в первый год опытов по дорожке.
Следующую пробежку они выполняли через 20 лет. Бежать необходимо было, пока подопытных не начинала мучать одышка или пока не появлялось чувство утомления.
Оказалось, что люди, которые бежали по беговой дорожке дольше, с тестами на мышление и память справлялись лучше, даже с учетом факторов, таких как курение, высокий уровень холестерина, а также диабет. При этом наилучшие результаты были у людей, которые оказались в период обеих пробежек самыми выносливым.
