Оптимальным временем нахождения в бане считается примерно четыре часа. Не идите в парилку с макияжем: предварительно удалите всю косметику, особенно тональное средство и пудру.
Париться рекомендуется сначала на нижней полке, а в третий-четвертый заход уже на верхней. Сразу после парилки идите в душ: сначала включайте теплую воду, потом прохладную, а в конце — холодную воду.
Если вы заметили, что кожа лица приобрела серый оттенок, стала сухой и дряблой, после окончания сеанса в парилке протрите кожу лимонным маслом, разведенным оливковым маслом.
Когда вы придете домой, вместо плотного обеда с мясом и картошкой приготовьте свежевыжатый сок из овощей и зелени. Во-первых, вы не будете испытывать чувство голода, во-вторых, не перегрузите «освобожденный» желудок и кишечник.
Текст по материалам wherewoman
Комментарии
Источник: http://www.wherewoman.ru/news/3236-bath.html
Причем деятельность, направленная на достижение конечного результата, редко строится прямолинейно. Человек, например, любит создавать для приема пищи обстановку, повышающую аппетит. Многие животные также выполняют определенные “ритуальные” действия. Кошка, например, играет с пойманной мышкой.
Попробуем сначала ответить на “наводящий” вопрос: какова главная цель посещения бани? Может быть, людям нужно помыться? Немецкие ученые провели опрос 10 тыс. посетителей сауны. Оказалось, что 70% видят в ней способ достижения психического и эмоционального комфорта, желают снять эмоциональное напряжение. В другом исследовании большой группы спортсменов выявлено, что и они в основном (67%) прибегают к сауне с целью снятия психического и мышечного напряжения после тренировок или соревнований.
Этот же эффект подтверждается психологическим и исследованиями финских специалистов: после сауны и бани, польза бани явная и наблюдаются ощущение психологическог о комфорта, улучшение сна (что документировано регистрацией биоэлектрическо й активности головного мозга).
RSS лента комментариев этой записи