Не особенно полезен в плане насыщения влагой даже молочный коктейль, но лидерство все же удерживают ароматизированные сладкие газ-воды, пиво и слабоалкогольные энергетики. Причина в том, что в этих напитках повышенное содержание сахара, красителей и усилителей вкуса. Поначалу наступает долгожданное облегчение – пить не хочется, и мир прекрасен, однако проходит совсем мало времени, и жажда возвращается. Причем утолять ее хочется вновь этим же напитком. Помимо прочего жидкость оказывает вредное воздействие на пищеварение.

В качестве безвредной альтернативы специалисты предлагают натуральный хлебный квас домашнего производства, холодный несладкий чай, домашний йогурт, ряженку, простоквашу. Сгодятся также ягодные компоты и даже домашний лимонад. Но самым лучшим напитком для этих целей является обычная питьевая вода.