Почему ребенок видит кошмары?

Ночные кошмары видит практически каждый десятый ребенок. Они возникают в возрасте 2-6 лет у очень впечатлительных малышей. Чаще всего такие расстройства сна приходятся на период отказа от дневного сна. Нервная система крохи перевозбуждается на протяжении всего дня. Чтобы обработать всю полученную информацию, ребенок должен днем обязательно отдыхать 2-3 часа. Если этого не происходит, нервная система не справляется с «обработкой данных» – малыш ночью видит кошмары.

Есть ли вред здоровью?

Мнение психологов и психиатров неоднозначно. Одни специалисты говорят о том, что такие сновидения доброкачественные, то есть никак не отражаются на здоровье малыша – важно лишь соблюдать определенные правила. Другие врачи утверждают, что кошмары нарушают психическое равновесие малыша – он просыпается разбитым и подавленным, уставшим. Поэтому не стоит ждать, пока малыш перерастет это состояние – нужно предпринимать меры.
Ночные страхи встречаются в основном у мальчиков, поскольку у них природно повышен уровень агрессивности.

Как проявляются страхи у ребенка?

- ребенок просыпается ночью с выражением ужаса на лице;
- его глаза широко открыты;
- он плачет или кричит, не может остановиться;
- малыш отталкивает родителей;
- он царапается, пытается слезть с кровати и убежать;
- попытки разбудить или успокоить ребенка ни к чему не приводят;
- после приступа малыш растерян, напуган, выглядит уставшим, сразу засыпает;
- приступ длится 5-40 минут;
- с утра он не может объяснить, что произошло ночью;
- иногда ребенок даже не помнит, что произошло.

Что делать родителям?

- Не паниковать, не кричать не ребенка.
- Не пытаться разбудить ребенка.
- Дождаться окончания приступа, даже если он длится очень долго.
- Необходимо обезопасить малыша так, чтобы он не смог нанести сам себе вред – упасть с кровати, расцарапать себя и родителей.
- Очень деликатно спросите, не помнит ли он произошедшее ночью. Не упоминайте о ночном кошмаре, не акцентируйте на этом внимание, чтобы ребенок на этом не зацикливался.
- Обязательно контролируйте режим сна. Дошкольник, который видит ночные кошмары, должен спать днем 2-3 часа и ночью около 10 часов.
- Если ребенок не может заснуть, он может полежать с закрытыми глазами – мозг должен отдохнуть.
- Процесс засыпания должен сопровождаться ритуалами – чтением книг, аудиосказками. Это стабилизирует и систематизирует процессы в головном мозге.
- Обстановка в семье должна быть комфортная – если родители часто ссорятся и кричат, ребенок очень переживает.
Мультфильмы, сказки и игры на компьютере не должны содержать сцен насилия, иначе это усугубит ночные кошмары.

Подготовлено по материалам krokha