Было отмечено, что большинство людей в основном просыпаются счастливыми. Люди значительно лучше себя чувствуют именно в праздничные дни, а также, разумеется, в выходные, когда существует возможность просыпаться непосредственно по биологическим часам, а никак не под надоедливый будильник. В свои рабочие будни человек наиболее счастлив утром, однако потом приходится ехать на работу, переживать напряжение и стресс в течение всего рабочего дня.

По мнению экспертов, отличное утреннее настроение обусловлено восстановлением за ночь всего организма. Запас энергии в течение дня расходуется значительно больше, то есть люди к вечеру в любом случае ощущают не такой уже позитив. Также, хорошее утреннее настроение омрачается мыслями о будущей работе.

Человек в рабочие дни не способен жить соответственно своим биоритмами, что значительно влияет на его настроение. Не выспавшись, человек чувствует потребность во сне на протяжении всего дня, однако не может себе позволить удовлетворить ее. Непосредственно потому на смену бодрости по утрам приходит потеря внимательности и раздражительность.

Чтобы сохранить в течение дня свое хорошее настроение, ученые рекомендуют не общаться с пессимистами, а кроме того чаще делать перерывы в работе.