Основными причинами гибели людей на водоемах являются, нарушение правил поведения на воде:

- купание в нетрезвом состоянии,

- ныряние на глубину, когда от резкого перепада температуры воды происходит судорога конечностей или внезапная остановка сердца, таких случаев,

- ныряние с мостов, крутых берегов (удары о коряги, камни, грунт),

- задержка дыхания на длительное время при нырянии, в результате, от кислородного голодания человек незаметно теряет сознание и погибает,

- купание после обильного приёма пищи или жидкости, пища попадает в ротовую полость и человек захлёбывается и не может даже позвать на помощь.

Во избежание несчастных случаев на водоемах необходимо соблюдать следующие правила и меры безопасности:

Не умея плавать, не заходите в воду выше пояса. Во время купания не доводите себя до озноба. Помните, что длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц и другим негативным явлениям. Не купайтесь натощак и раньше, чем через 1,5-2 часа после еды. Не входите и не ныряйте в воду в разгоряченном состоянии, после физической нагрузки, а также при ознобе, общем недомогании. При заплывах умейте правильно рассчитывать свои силы. Попав в сильное течение, не плывите против него, а используйте течение, чтобы приблизиться к берегу. Оказавшись в водовороте, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок в сторону по течению, всплывите на поверхность. При судорогах измените, способ плавания (с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы и ускорения их расслабления) и плывите к берегу. Заплывать на глубину и далеко от берега можно только в том случае, если вы хорошо плаваете.

Если запутались в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Лягте на спину и попытайтесь спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Не получилось - подтяните ноги и осторожно освободитесь от растений руками.

Длительное плавание может вызвать усталость, поэтому экономно расходуйте свои силы, время от времени отдыхайте, повернувшись на спину. Отдых чересчур не затягивайте, чтобы не замерзнуть еще больше. Если вы сомневаетесь, что сумеете самостоятельно добраться до берега, во время отдыха поднимайте вверх руку и машите, старайтесь привлечь к себе внимание.

Находясь у воды, никогда не забывайте о собственной безопасности и будьте готовы оказать помощь человеку, попавшему в беду!

www.L24.lt