Неудивительно, что люди иногда, даже не иногда, а очень часто просто «перегорают». Больше всего от этого страдает психика, внутренний баланс, становится трудно создавать гармонию в жизни. Отрадно, что многие начинают осознавать необходимость ограничивать объем получаемой ими информации.
Информация должна иметь цель. Я хочу сделать торт - я смотрю различные рецепты в интернете. Это информация, которая будет полезна, когда я попытаюсь сделать торт, потому что я ХОЧУ это сделать.
Я ХОЧУ найти больше идей, вдохновения в творчестве - например, я смотрю работы фотографов в социальных сетях. Эта информация будет полезна как вдохновение, метод или идея, я могу применить ее в своей работе.
Именно в этом случае информация приносит реальную пользу. Поиск и усвоение информации происходит потому, что мы хотели узнать больше и преднамеренно стремились к этому, а не поддались привычке скроллить, снова включили новостной портал или проверили поток в Фейсбуке в тридцатый раз за день.
Ненужная информация просто заполняет наш мозг, который начинает нагреваться, и в конце дня в голове крутятся сотни мыслей. И потом мы еще жалуемся на то, как мы устали, как тяжело выдерживать такой интенсивный ритм жизни (и еще сотни вздохов и стонов). Не задумываетесь ли вы иногда, что мы сами все осложняем? В этом случае, мы САМИ все осложняем, заваливая себя огромным количеством информации, которая нам не нужна.
Именно из-за этого фактора нужно отбирать информацию и насколько возможно ограничивать ее поток. Не открывать новостные порталы каждый день, если этого не требует работа, учеба или другие важные факторы. Не подписываться на людей, если это делается ради follow for follow иди like for like, и после долгого дня не сидеть всю ночь, собирая детали прожитого дня. Ежедневное «проглатывание» информационного мусора - ошибка, которую делают все. Постоянно.
Иногда нужно просто сесть, лечь, встать на голову, не знаю, делайте так, как удобно, и подумать. Перелистать в голове весь поток мыслей. Прекрасный способ - мысли, впечатления, чувства и переживания - все, что у вас на уме, переносить на бумагу. Такая привычка поможет мыслям не застаиваться и позволит мыслить более трезво. В некотором смысле, вы отпустите мысли и все, что накопили. Ну, по крайней мере, частично.
Из-за такого нездорового проглатывания информации начинается развиваться фобия - страх не знать. Как же я что-то не прочитаю или не увижу? Люди стали информационными материалистами. Если можно получить больше информации, значит, к этому и будут стремиться, но не задумаются о том, принесет ли это действительно пользу, или просто усилит головную боль.
Попробуйте иногда сесть посмотреть на стену, и увидите, сколько информации крутится в вашей голове. Я гарантирую, что появится по крайней мере одна мысль, идея, которую можно взять и реализовать. Вот вам польза информации - продукт. Блюдо, фотография, стихотворение, песня, рисунок, конструкция, формула.
Суть информации – предоставить знания, которые помогут найти, сделать, достигнуть. Но при наличии неограниченного доступа к потоку информации может закружиться голова, в многих так и происходит. Поэтому не забывайте, что все в вашей жизни должно иметь смысл, даже информация, потому что вы ведь хотите осмысленной жизни? Если да, вы можете создать ее, начав с того, что сейчас прочли.
Нериюс Пугачяускас
