Переедание, жирная или очень сладкая пища, а также употребление алкоголя могут повлиять на состав крови и привести к тому, что кровь станет непригодной для переливания, и донорство придется отложить. В результате некоторым пациентам может быть сложнее своевременно получить необходимую помощь.
По словам директора Национального центра крови Даумантаса Гутаускаса, при употреблении большого количества жирной, насыщенной жирной пищи количество жира в плазме крови увеличивается, что приводит к потере прозрачности и появлению белого налета. Такая плазма временно становится непригодной для лечения.
В то же время алкоголь способствует потере жидкости, что может повысить вязкость крови и временно изменить ее параметры, что также делает донорскую кровь непригодной для лечения.
«Мы чрезвычайно благодарны донорам крови за их активность и за то, что они не остаются равнодушными к донорству крови как до, так и после праздников. С другой стороны, во время праздников, когда мы проводим время с близкими, естественно больше расслабляться, поэтому каждый год во время праздников мы наблюдаем увеличение числа доноров крови, параметры которой непригодны для донорства. По этой причине мы хотим напомнить жителям, как важно не забывать об ответственном подходе к своему здоровью», — говорит Д. Гутаускас.
В то же время, алкоголь способствует потере жидкости, что может повысить вязкость крови и временно изменить ее параметры, что также делает донорскую кровь непригодной для сдачи. Директор НЦК добавляет, что для того, чтобы помогать другим, нужно сначала научиться заботиться о себе, поэтому умеренное питание, ответственное потребление алкоголя, а также достаточные физические упражнения, по его словам, являются важными шагами к поддержанию здоровья.
«Заботясь о себе, мы напрямую способствуем возможности помогать другим – это особенно важно, когда речь идет о донорстве крови. Даже небольшие повседневные решения во время праздников могут оказать значительное влияние на тысячи пациентов, проходящих лечение в больницах по всей стране», – подчеркивает Д. Гутаускас.
Чтобы помочь жителям заботиться о своем здоровье и избегать ситуаций, когда донорство приходится откладывать из-за временного изменения показателей крови, НКЦ рекомендует:
• Избегать очень жирной и трудноперевариваемой пищи, особенно блюд с высоким содержанием насыщенных жиров – жареной, приготовленной с большим количеством жирных соусов или с большим количеством майонеза. Такие блюда, употребляемые в больших количествах, могут значительно ухудшить качество крови.
• Умеренно употреблять сладости и алкогольные напитки, избегая их чрезмерного употребления в течение нескольких дней подряд. Чрезмерное потребление сахара и алкоголя может напрямую влиять на артериальное давление и ухудшать общее самочувствие.
• Ешьте медленно и осознанно, делая перерывы между приемами пищи и следя за чувством сытости – это помогает избежать переедания.
• Пейте достаточно воды в течение праздничного периода, особенно если вы употребляете более соленые или жирные блюда или алкоголь. Достаточное количество жидкости помогает поддерживать правильный баланс организма.
• Не забывайте о физических упражнениях и отдыхе, даже во время праздников – прогулки на свежем воздухе, физическая активность и достаточный сон чрезвычайно важны для хорошего самочувствия.
