У многих из нас кожа 1 или 2 типа, поэтому прямые солнечные лучи без дополнительной защиты в течение длительного времени вредны.
Синоптики советуют следить за временем и продолжительностью пребывания на солнце.
«Особенно около полудня (между 13 и 14 часами) старайтесь больше времени проводить в тени. Еще лучше избегать нахождения на солнце (без дополнительной защиты) между 11 и 16 часами», – пишет Гидрометеорологическая служба на своей странице в соцсети Facebook.
Если нет возможности находиться в тени, то используйте средства защиты от ультрафиолета (кремы и лосьоны с > SPF15, солнцезащитные очки с защитой от UVA/UVB 99–100%).
При длительном нахождении на солнце надевать дышащую одежду с длинными рукавами (в том числе длинные брюки), а также не забывать о головных уборах.
Специалисты советую пить много жидкости (предпочтительно воду) небольшими порциями. Избегать газированных, кофеиносодержащих напитков, так как они приводят к потере тканями большого количества воды.
После длительного пребывания на солнце советуют следить за своим организмом: осматривать родинки и пигментные пятна, обращать внимание на то, изменилось ли их состояние, появились ли новые образования.
Синоптики напоминают, что следить за прогнозами индекса УФ в теплое время года можно на сайте meteo.lt «Прогнозы» ➡️ «Прогнозы УФИ» (Prognozės ➡️ „UVI prognozės“). В ближайшее время эта информация также появится в погодном приложении Meteo.lt
Что касается погоды в ближайшие дни, то в ночь на среду (в первой половине) в восточных районах местами кратковременные дожди, грозы. Местами туман. Ветер переменчивого направления, 3–8 м/с. Температура 5–10, на Куршской косе 11–13 градусов тепла. Днем существенных осадков не ожидается. Ветер юго-западный, южный, с переходом на юго-восточный, 6–11 м/с. Температура 21–26 градусов тепла.
В четверг во многих районах местами кратковременные дожди, местами сильные. Ночью местами, днем во многих районах грозы. Ветер юго-восточный, южный, днем с переходом на западный, северо-западный, 7–12 м/с, днем местами порывы 15–17 м/с. Температура ночью 12–17 градусов тепла, днем 20–25, на юге местами до 28, на побережье 17–19 градусов Цельсия.
В пятницу во многих местах пройдут кратковременные осадки. Ветер ночью западный, 6–11 м/с, днем юго-западный, южный, 8–13 м/с. Температура ночью 11–16, днем 19–24, на побережье 16–18 градусов тепла.
