Każdego dnia na waszym stole może pojawić się coś smacznego i niecodziennego. Tym razem proponujemy  dietetyczne ciasto – owsiany wieniec z bananem, które z pewnością jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy.

Jeżeli w pochmurny dzień ma się chętkę na coś słodkiego, to można zafundować sobie i rodzinie coś z klasyki kuchni galicyjskiej. Jest to piszinger, który zachwyca swoim smakiem i prostotą przygotowania.

Aby nie podjadać między posiłkami, należy do diety włączyć produkty, które zapewniają sytość na dłużej. Jeżeli zaś i to nie pomoże, to trzeba rozumieć, że organizm alarmuje w ten sposób, by jeszcze dokładniej przeanalizować zaistniałą sytuację.

Cynk jest pierwiastkiem chemicznym, który odgrywa wielką rolę w zachowaniu w dobrej kondycji naszego zdrowia. Cynk poprawia pamięć, ulepsza stan skóry, skutecznie wpływa na przyswajanie witamin i zapobiega demencji, czyli zniemożeniu umysłowemu. Dieta wzbogacona w cynk wzmacnia odporność na infekcje, co jest szczególnie ważne obecnie podczas epidemii koronawirusa.

Mężczyzna próbował wynieść worek orzechów ze sklepu w Wilnie – donosi ELTA.

Najzdrowszymi orzechami, jak się okazuje, są orzechy włoskie, które zawierają najwięcej przeciwutleniaczy i mają najlepsze właściwości zdrowotne niż jakiekolwiek inne. Wśród wielu innych zalet, te orzechy dobroczynnie wpływają na sprawność umysłową, koncentrację i pamięć. Owszem, są kaloryczne, jednakże nie są to puste kalorie.

Na zdolność zapamiętywania informacji, wpływają artykuły spożywcze, więc leki na dobrą pamięć znajdują się, jak się okazuje, w naszej diecie. M.in. w takich produktach jak: orzechy, pieczywo pełnoziarniste, warzywa, pestki, jaja, chude mięso (np. indycze). Należy także odstawić białe pieczywo i zastąpić je razowcem.

Większość kobiet boi się tłuszczów i unika ich spożywania w diecie. Gdyż najczęściej tłuszcze uważa się za niezdrowe i zbyt kaloryczne. Ale tłuszcze są przecież niezbędnym elementem codziennego menu. Musimy tylko wybrać odpowiedni rodzaj i zjeść właściwą porcję, aby w pełni wykorzystać ich pozytywne działanie.

Kojarzą się nam głównie z dodatkami do potraw świątecznych. Ale w racjonalnej diecie możemy łatwo dostępnymi dziś bakaliami zastąpić niezdrowe przekąski – batoniki czy chipsy. A warto po nie sięgnąć, bo oprócz walorów smakowych oferują nam całkiem sporo wartości odżywczych.

Łupiny orzechów arachidowych zostaną wykorzystane do czyszczenia Pomnika Grunwaldzkiego w Krakowie.