Przypraw, które potrafią uzupełnić i wydobyć wykwintny smak dań, jest sporo. Ponadto wiele przypraw stosowanych w kuchni zawiera działania lecznicze, ale czarny pieprz, papryczka chili albo stosowana w nadmiarze lukrecja mogą stać się również ogniskiem kłopotów zdrowotnych. Dlatego specjaliści doradzają, aby zawsze pamiętać o tym, że kluczem zdrowych posiłków jest stosowanie niektórych przypraw bardzo oszczędne i z umiarem.

Zapadalność na choroby serca ostatnimi czasy coraz bardziej się rozpowszechnia. Natomiast, jak twierdzą specjaliści, wystarczy włączyć do diety kilka produktów i ryzyko występowania dysfunkcji układu krwionośnego znacznie się zmniejszy.

Witaminy A, E i C są bardzo ważne dla zdrowia. Według badań specjalistów właśnie te witaminy, które lekarze nazywają „wielką trójką”, potrafią chronić organizm przed rozwojem chorób cywilizacyjnych, w tym przed rakiem.

Do podstawowych czynników, które mogą źle działać na sprawność mózgu, należą m.in. brak snu, niedotlenianie mózgu, smog, stres i hałas, niezdrowa dieta, a także brak treningu umysłowego. Czynniki niekorzystnie działające na mózg mogą być powodem do złego samopoczucia, pogarszać pamięć jak też prowadzić do udaru mózgu.

Codzienne spożywanie rozsądnej ilości porcji żółtego sera oraz czerwonego wina może zapewnić zdrowszą starość. Do takiego wniosku doszli amerykańscy naukowcy, którzy postanowili ustalić, czym się odżywiać w średnim wieku, by na starość mieć dobrą pamięć i nienaganną sprawność umysłu.

W okresie jesienno-zimowym znacznie pogarsza się stan włosów, skóry i paznokci. Szczególnie obecnie podczas pandemii, gdy korzysta się z mnóstwa preparatów do oczyszczania i usuwania nieczystości, aby się nie zakazić koronawirusem. Wiele specyfików przeznaczonych do dezynfekcji ma szkodliwe działanie na paznokcie; na przykład może doprowadzić do nadmiernego przesuszenia i osłabienia płytki.

Domowych sposobów na walkę z przeziębieniem oraz grypą jest bardzo wiele. Do nich należy m.in. hartowanie organizmu, zbilansowanie diety, picie naparów ziołowych, stosowanie inhalacji, spożywanie probiotyków i prebiotyków itd. Ich zastosowanie skutecznie pomaga zwalczyć infekcje dróg oddechowych oraz uzyskać większą odporność na uciążliwe dolegliwości. 

Nadmierna potliwość to cecha indywidualna, ponieważ u niektórych ludzi gruczoły potowe mogą pracować wydajniej niż u wielu innych. Jednakże zdarza się, że zalewanie się potem pojawia się nagle, chociaż nie są tego przyczyną upały albo przyśpieszony ruch, np. uprawianie ćwiczeń sportowych. Takie zjawisko należy niezwłocznie zbadać u lekarza, ponieważ może ono być symptomem choroby.

Orzechy to świetne dodatki do dań i deserów. Często też służą jako przekąski. Mimo że są smaczne i pożywne, należy pamiętać, że nadmierne ich spożywanie może być niebezpieczne dla zdrowia.

Dla wielu odchudzających pozbycie się tkanki tłuszczowej z policzków i okolic podbródka to najważniejszy cel. Istnieją pewne sposoby, które pomagają skutecznie odchudzić konkretną część ciała, chociaż nie jest to łatwe. Mimo wszystko odchudzanie jest żmudnym i wymagającym wielu wyrzeczeń procesem, a wyszczuplenie twarzy i zlikwidowanie podwójnego podbródka jest szczególnie trudne.