Jabłkami, które dojrzewają w końcu lata, trzeba się dosłownie zajadać, ponieważ te owoce zawierają ogromną ilość wartości odżywczych oraz wszystkie korzystnie działające dla zdrowia funkcje błonnika.

Nawyki żywieniowe istotnie wpływają na jelito cienkie oraz grube, które pełnią bardzo ważną funkcję w układzie pokarmowym. Mianowicie: odpowiednie nawyki żywieniowe zapobiegają pojawianiu się zaparć oraz osłabieniu perystaltyki jelit. W rezultacie tego jelita funkcjonują właściwie i  bez problemu oczyszczają organizm. Natomiast, jeżeli nawyki są nieodpowiednie, to może dojść do nieskutecznego oczyszczania, w wyniku czego w organizmie powstaną stany zapalne, które będą miały bardzo nieprzyjemne objawy i ostatecznie doprowadzą do stanów chorobowych. Więc oczyszczanie jelit jest bardzo potrzebnym organizmowi procesem.

Ananasy są ulubionymi owocami sportowców. Te owoce sukcesywnie działają w leczeniu obrzęków pourazowych oraz przy stanach zapalnych, a bromelaina, którą zawierają ananasy, pomaga przy leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnym zapaleniu stawów oraz dnie moczanowej. Jednakże jest to daleko nie pełny wykaz korzyści, które otrzymuje organizm spożywając te soczyste, smaczne oraz sycące owoce.

Mięta jest rośliną bogatą w składniki mineralne: wapń, fosfor, żelazo, magnez, a liście mięty zielonej zawierają białka oraz węglowodany. Zioło ma swój urokliwo specyficzny smak, który urozmaici smak deserów, orzeźwi wodę do picia czy też inny napój, z liści mięty warto również robić ziołowy napar.

Daktyle, jak wykazują badania, są skarbnicą witamin, składników mineralnych, błonnika, przeciwutleniaczy oraz działających jak aspiryna salicylanów.

Przy rezygnacji albo ograniczeniu spożywania słodyczy zwykle skutecznie pomagają suszone owoce, w tym śliwki i chociaż zawierają one sporo cukru naturalnego, jednakże dostarczają organizmowi dużo cennych składników odżywczych i wśród zamienników słodkich przekąsek, po które warto sięgać, suszone śliwki wiodą prym. Są źródłem mnóstwa cennych składników odżywczych i potrafią chronić przed nowotworami.

Mleko, które ma właściwości prozdrowotne, jest obecne w diecie ludzkiej od wieków. Między innymi ten bardzo cenny produkt żywnościowy jest źródłem białka charakteryzującego się wysoką wartością biologiczną. Natomiast jego skład oraz wartość odżywcza zależy przede wszystkim od sposobu żywienia krowy, od której ten produkt się pozyskuje.

Dzięki coraz dokładniejszym badaniom naukowym właściwości owsa w dobie obecnej znacznie się zwiększa zastosowanie tego zboża w medycynie. Produkty bazujące na owsie są coraz popularniejsze wśród osób, które prowadzą zdrowy tryb życia. Popularne są m.in. ciastka owsiane, płatki i otręby. W dawnych czasach na Wileńszczyźnie był bardzo popularny nawet kisiel z owsa, który przeważnie był przygotowywany w Wigilię. Kisielem z owsa ratowano się także od problemów wynikających z niedomagań  trawiennych.

Zaparcia są bardzo dokuczliwe, a szczególnie jeżeli się zdarzają regularnie. Jednakże z tym problemem zdrowotnym można poradzić wzbogacając dietę o kilka produktów żywnościowych.

Śliwki, których świeżymi owocami można delektować się latem oraz wczesną jesienią, są skarbnicą błonnika, dzięki któremu usprawnia się metabolizm i skutecznie niwelują się zaparcia. Słodkie i soczyste owoce zawierają przeciwutleniacze – witaminy A, C i E , które działają antynowotworowo. Owoce obfitują również w witaminy z grupy B, dzięki którym korzystnie wpływają na pracę systemu nerwowego oraz poprawiają nastrój.

radiowilnowhite

EWANGELIA NA CO DZIEŃ

  • Poniedziałek, 22 lipca 2024 

    św. Marii Magdaleny, święto

    J 20, 1. 11-18

    Słowa Ewangelii według świętego Jana

    W pierwszym dniu tygodnia, wczesnym rankiem, gdy jeszcze panowały ciemności, przyszła Maria Magdalena do grobu i zauważyła kamień odsunięty od grobowca. Maria zaś stała na zewnątrz grobowca i płakała. Płacząc, pochyliła się w stronę grobu i zobaczyła, że tam, gdzie spoczywało ciało Jezusa, siedzi dwóch aniołów w białych szatach. Jeden w miejscu głowy, a drugi w miejscu nóg. Zapytali ją: „Kobieto, dlaczego płaczesz?”. Odpowiedziała im: „Zabrano mojego Pana i nie wiem, gdzie Go złożono”. Po tych słowach odwróciła się za siebie i zobaczyła stojącego Jezusa, lecz nie wiedziała, że to Jezus. A Jezus także ją zapytał: „Kobieto, dlaczego płaczesz? Kogo szukasz?”. Ona, sądząc, że to ogrodnik, powiedziała do Niego: „Panie, jeśli to ty Go przeniosłeś, powiedz mi, gdzie Go złożyłeś, a ja Go zabiorę”. Wtedy Jezus powiedział do niej: „Mario!”. Ona zaś odwróciła się do Niego i powiedziała po hebrajsku: „Rabbuni!”, co znaczy: Nauczycielu. Jezus oznajmił jej jednak: „Nie dotykaj Mnie. Ponieważ nie wstąpiłem jeszcze do Ojca. Idź natomiast do moich braci i powiedz im: «Wstępuję do mojego Ojca i waszego Ojca, mojego Boga i waszego Boga»”. Maria Magdalena poszła więc i oświadczyła uczniom: „Zobaczyłam Pana”, oraz że to jej polecił.

    Czytaj dalej...
 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24