Tosty francuskie można przygotować na słono lub na słodko. Rewelacyjnie smakują z konfiturami i masłem, z owocami, jak też podane z żółtym serem i szynką. Niżej podpowiadamy, jak zrobić pożywne i smaczne tosty francuskie na rewelacyjne śniadanie.

Banany, jak wiadomo, to bardzo cenne dla zdrowia owoce, ale jak się okazuje, ich skórki także są bardzo pożyteczne. Obierki bananowe to również prawdziwe bogactwo składników odżywczych i enzymów o działaniu bakterio- i grzybobójczym. Można ich używać na wiele sposobów, np. do pielęgnacji ciała i dla utrzymania czystości. Ponadto ten naturalny „odgrzybiacz” organizmu może też być świetnym nawozem do kwiatów.

Owsiankę można przygotować na kilka sposobów. Danie może być podawane na śniadanie czy na kolację, a szczególnie jeśli brakuje czasu na przygotowanie bardziej pracochłonnych i wymagających dłuższego czasu potraw. Owsianka jest wyjątkowo prosta i szybka do przyrządzenia. Ponadto, zdaniem dietetyków, jest kluczem do zachowania pięknego wyglądu.

Upały, które były trudne do zniesienia w ubiegłym tygodniu, miały też swoją dodatnią stronę, ponieważ taka aura sprzyjała dojrzewaniu np. truskawek.

Mus przygotowany z dojrzałego banana i awokado ma niesamowity smak, a także jest bardzo zdrowy. Przygotowanie takiej „bomby zdrowotnej” zajmuje zaledwie dwie minuty i, prawdopodobnie, ten kto chociaż raz go spróbuje będzie zawsze do niego powracał. Idealnie kremowy i subtelnie słodki mus wyglądem i smakiem przypomina czekoladowy deser, jednakże jest o niebo zdrowszy.

Zbliża się, jak zapowiadają synoptycy, upalny weekend, a więc by się nieco ochłodzić w upalne dni można własnoręcznie przygotować np. lody czekoladowo-bananowe. Są smaczne i pożywne, ponadto w sposób delikatny schłodzą organizm.

Pyszne desery, a szczególnie podawane do stołu w wolne od pracy dni, sukcesywnie urozmaicają menu oraz dostarczają wiele pozytywnych emocji, zasiadającym przy wspólnym stole domownikom. Do takich deserów należą również banany w cieście, których przygotowanie jest bardzo proste i nie potrzebuje dłuższego „stania przy garach”.

W okresie zimowym spożywając zdrowe koktajle z zawartością owoców, jagód czy warzyw można skutecznie poprawić odporność organizmu. O tej porze roku, a szczególnie w dobie obecnej, gdy panoszy się koronawirus, jest to niezwykle ważne.

Wiadomo, że banany zawierają wielką ilość potasu i temu zawdzięczając pomagają w normalizacji poziomu ciśnienia krwi, łagodzą napięcie w żyłach oraz tętnicach, więc spożywając te owoce dla wszystkich narządów organizmu zapewnia się lepsze dotlenianie. Potas pozytywnie wpływa również na profilaktykę miażdżycy, ataków serca i udaru. Ale jak się okazuje nie tylko sam owoc jest pożyteczny, skórka banana też może mieć wiele zastosowań.

Zawdzięczając wysokiej zawartości witamin, minerałów oraz innych substancji odżywczych, np. pektyn i przeciwutleniaczy, banany muszą być częścią składową codziennej diety każdej osoby, w tym anemików i diabetyków, dla których polecane są niedojrzałe banany. Ponadto okazuje się, że te tropikalne owoce, których nazwa pochodzi od arabskiego słowa „banan” i oznacza „palec”, pomagają schudnąć, jak też znacznie poprawić samopoczucie.