Фрукты, а не только ягоды и овощи важно кушать при похудении. Как фрукты помогают избавиться от лишних килограммов и какие именно плоды должны быть в рационе худеющих – рассказывает segodnya.ua.

"Чтобы избежать эффекта "йо-йо", луч.ше избегать ограничений, которые невозможно соблюдать в долгосрочной перспективе. Именно в этом плане особый интерес представляет критское питание", - пишет Борис Ансель, практикующий врач, профессор Парижского университета, на страницах Slate.fr.

"Кофе - не только один из наиболее популярных горячих напитков в мире, он, вероятно, способствует и здоровью. Исследования, среди прочего, свидетельствуют о том, что кофеинсодержащий напиток защищает от диабета и заболеваний кровеносных сосудов, ограждает ДНК от повреждений и даже может улучшать память, - пишет немецкий журнал Focus. - Признаки того, что кофе может оказывать и другое положительное воздействие, обнаружили ученые под руководством Майкла Саймондса из Ноттингемского университета: кофе, вероятно, помогает при похудении, стимулируя функции бурой жировой ткани".

В ходе нескольких проведенных ранее исследований была обнаружена взаимосвязь между завтраками и меньшей массой тела. Однако, сообщает австрийское издание Der Standard, новый метаанализ показал противоположный результат.

Отношение к китайской медицине всегда было неоднозначным: одни считают ее панацеей, другие — шарлатанством. Тем не менее все больше и больше людей проявляют к ней интерес, а в некоторых странах ее внедряют в государственную систему здравоохранения. Главный врач одной из клиник китайской медицины в Пекине Лю Цзиньюань объяснил, почему китайская медицина становится все популярнее, а также рассказал, поможет ли она сбросить лишний вес и с какими болезнями чаще всего обращаются, пишет mk.ru.

Правильный выбор продуктов питания важнее строгого соблюдения количества калорий, если речь идет о диете для похудения, установили диетологи. Об этом пишет «ВладТайм».

Существует много разных видов диет: Средиземноморская, кетоновая, разгрузочная и другие. В большинстве из них рекомендуется отказаться от продуктов, богатых жирами или углеводами. Американские ученые попытались выяснить, какая диета лучше помогает похудеть, пишет Medical News Today.

Кому не хотелось бы спать и худеть, ведь тогда не понадобится прикладывать слишком много усилий. Исследование в данной области проводили научные специалисты из Соединенных Штатов Америки. Они дали рекомендации тем, кто хочет избавиться от избыточного веса, не прикладывая для этого больших усилий. В результате ученые разработали эффективную методику похудения без лишних нагрузок.

Сегодня проблема похудения является одно из важнейших в жизни многих женщин. В последнее время очень распространенными стали диеты, обещающие избавиться от лишних килограммов в кратчайшие сроки.