Лето – время пикников и свежей зелени. На природу, помимо шашлыков, можно взять горячие и холодные закуски, несладкие домашние пироги, сэндвичи и легкие овощные салаты.

Вкусный и быстрый салат. Очень легкий и полезный.

Греческий салат. Рецепт.

Овощной салат из сельдерея с яблоками. Рецепт.

Легкий салат из курицы и овощей — идеальное блюдо на обед и ужин.

Легкий, сытный и просто красивый салат.

Тыква – кладезь витаминов, особенно она полезна в сыром виде. Тыква отлично сочетается с яблоками.

Если выбрать нежирную заправку для салата, будет легче контролировать вес. Но вместе с этим можно потерять и все "плюсы", пишет The Daily Mail. Дело в том, что жирные заправки помогают телу абсорбировать больше каротиноидов - соединений, снижающих риск рака и болезней сердца.