Шпинат – очень полезный, но не слишком популярный листовой овощ. У нас его используют не часто, и зря. Французы называют шпинат "метлой для желудка". Добавляя в меню эту зелень, вы повысите питательную ценность рациона и получите пользу для организма.

Свободный университет Берлина призывает всех спортсменов есть шпинат. Как показали исследования, этот продукт, пишут СМИ, при ежедневном употреблении в пищу помогает нарастить мышечную массу и повысить работоспособность мышц.