Режим питания и сами продукты – это тоже забота о себе на базовом уровне, особенно важно соблюдать эти простые вещи в стрессовый период. Мы часто игнорируем наши потребности, не замечая вовремя голод, жажду, усталость тела или чрезмерное перенапряжение. В итоге – быстро выгораем. Как поддержать себя с помощью питания, рассказывает segodnya.ua.

Мы – это то, чем мы питаемся, ведь с помощью еды и правильного ее потребления можно похудеть и даже сократить влияние стресса на организм. И на то, насколько энергичными мы будем в течение дня, тоже серьезно влияет еда, пишет segodnya.ua

Какой культурой питания отличаются литовцы? Представители Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) подчеркивают, что, согласно результатам новейших исследований, питание литовцев все еще не до конца сбалансированное и здоровое, кроме того, стоит обратить внимание на количество выбрасываемой еды, пишет lrt.lt.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 37% мужчин и 38% женщин (более трети населения Земли) имеют избыточный вес. С 1980 года по 2013 год количество мужчин с индексом массы тела (ИМТ), превышающим 25, увеличилось на 7,1%, а женщин - на 8,2%, рассказывает Zee News.

Сильное желание съесть или выпить что-нибудь калорийное, несмотря на сытость организма, – это нарушение в питании, с которым сталкиваются очень многие люди. Специалисты из Европы и Австралии поведали о способах справиться с ним, которые были сформулированы в ходе различных исследований.

Вопросы о том, как сделать кожу лица чистой, волнуют представительниц прекрасного пола всех возрастов. По мнению специалистов, появление раздражений, прыщей и угрей на коже говорит о том, что организма нуждается в корректировке режима питания.

Эксперты по питанию заявили, что в наше время люди должны более осмотрительно выбирать продукты для ежедневного использования, так как нередко даже те из них, которые принято относить к категории здоровых, способны навредить и принести проблемы. Поэтому к составлению рациона необходимо подходить более серьезно, и не принимать за основу минутные кулинарные соблазны, пишет Raut.ru.