Режим питания и сами продукты – это тоже забота о себе на базовом уровне, особенно важно соблюдать эти простые вещи в стрессовый период. Мы часто игнорируем наши потребности, не замечая вовремя голод, жажду, усталость тела или чрезмерное перенапряжение. В итоге – быстро выгораем. Как поддержать себя с помощью питания, рассказывает segodnya.ua.

"Источником некоторых нарушений сна является психологическая уязвимость, которую необходимо принимать во внимание, чтобы с ними справиться", - пишет журналистка Le Figaro Кристина Ламьябль.

"Исследование показало, в каких городах мира люди испытывают наибольший и наименьший стресс", - сообщает австрийское издание Der Standard.

От снятия стресса до тимбилдинга: есть много причин, почему иногда нам следует при случае употребить крепкое словцо, пишет швейцарское издание Tages-Anzeiger.

Стресс – это состояние знакомо каждому человеку. Если он затянулся, то медлить не стоит – нужно идти к специалисту. Но можно постараться – не доводить себя до такого и помочь организму справляться с волнением, пишет segodnya.ua.

Более трети (39%) опрошенных жителей Литвы ежедневно ощущают беспокойство по поводу своих финансов, это негативно влияет на их отношения с близкими, на здоровье, на продуктивность на работе, свидетельствует новейшее исследование.

Панические атаки становятся настоящим испытанием для психики. Приступы внезапно накатывающего страха способны свести с ума. Статистика безжалостна ― до 10-20% молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет подвергаются воздействию этого феномена. Страдать им могут подростки и старики. Патология чаще поражает женскую половину нашего общества, часто возникает как реакция организма на стресс или перегрузку. Приступы наступают без предупреждения, могут длиться несколько минут или даже часов.

"Стресс, испытываемый женщиной во время беременности, влечет за собой серьезные последствия для ребенка - и может приводить к тому, что девочек рождается больше, чем мальчиков, - сообщает немецкое издание Süddeutsche Zeitung. -​ Насколько сильным является это воздействие, показало исследование, опубликованное в научном журнале PNAS. В нем психолог Кэтрин Монг из Колумбийского университета в Нью-Йорке изучила, как влияют на беременность разные виды стресса".​ ​

Одна из турецких гостиниц разрешила своим постояльцам бить посуду, телевизоры, компьютеры и ломать мебель. Об этом сообщает Lenta.ru.

Какие меры могут помочь всего за 3 минуты не только справиться со стрессом, но и понизить кровяное давление.