Периоды расслабления и потакания своим прихотям могут происходить с нами в любое время, не обязательно грешить на праздники с их обильными застольями.

Ученые из Школы медицины Университета Северной Каролины разработали диету, которая способна уничтожить раковые клетки в организме человека. Об этом пишет New Atlas.

Малина и миндаль — лучшие продукты для вашего здоровья, а лапша быстрого приготовления и шоколадные пудинги — худшие. Новая система оценивает более 8000 блюд, напитков и блюд по 100-балльной шкале.

"Всего нескольких недель специальной диеты с большим количеством сна и физических упражнений достаточно для того, чтобы омолодить нас на генетическом уровне. Как показало экспериментальное исследование, здоровый образ жизни меняет характер модификаций нашей ДНК", - сообщает немецкий журнал Focus.

Входе нового исследования, опубликованного 1 марта в ведущем журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation, было установлено, что анализ рациона почти двух миллионов взрослых людей во всем мире показал: лучшим режимом питания для увеличения продолжительности жизни может быть съедание около 5 порций овощей и фруктов в день (включая 2 порции фруктов, 3 порции овощей, размер каждой порции должен составлять около 80 граммов).

"Около половины наших генов каким-либо образом связаны с питанием и обменом веществ. Но как определить, что должен есть человек, чтобы предупредить болезни или даже вылечить их?", - задается вопросом немецкое издание Süddeutsche Zeitung.

"Употребление эквивалента 2 бананов, 4 соцветий брокколи, порции клубники и большой горсти помидоров черри ежедневно может вдвое снизить риск развития диабета 2 типа, утверждают ученые", - передает The Telegraph.

"Наши предки в каменном веке вели далеко не такой здоровый образ жизни, как утверждается в некоторых справочниках. Об этом в очередной раз свидетельствует новое исследование", - сообщает австрийское издание Der Standard.

Высокобелковые диеты помогают снизить вес и нарастить мышечную массу, но они могут способствовать накоплению отложений в сосудах, предупреждают сотрудники Медицинской школы Вашингтонского университета. Как отмечает Medical Express, белковая диета связана с образованием нестабильных отложений, чаще всего вызывающих опасные блокады артерий.

Стакан кефира перед сном — уже, можно сказать, традиционная привычка, выработанная годами и воспитанная во многих поколениях.