Главной причиной того, что человека за рулем автомобиля одолевает сонливость, является естественная низкочастотная вибрация самого транспортного средства, - к такому заключению пришли ученые из Мельбурнского королевского технологического университета в Австралии, пишет medikforum.ru.

Уставшие водители автотранспорта ежегодно погибают в ДТП, но это не единственная проблема. Если вы спите слишком мало, возрастает риск заболеть.

Эксперты выяснили, как следует спать, чтобы не чувствовать упадок сил и не оставаться сонными в течение дня - прежде всего, нужно отходить ко сну в определенное время, пишет belta.by.

Нарушения сна у слепых и слабовидящих наблюдаются значительно чаще. Больше подвержены риску ночной бессонницы те, у кого нарушения зрения связаны с поражением зрительного нерва, утверждают ученые.

Все исследования, проведенные на эту тему на протяжении многих лет, подтверждают одно: благополучие не достается нам сразу целиком. Оно складывается день за днем из мелких, но важных деталей.

Всем знакомо ощущение усталости, вялости и некоторой раздражительности, которое иногда бывает после сна. С чем это связано, и есть ли этому какие-то объяснения? Безусловно, да.

В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально природой был заложен для нас совершенно иной режим сна и бодрствования. С внедрением в жизнь научно-технического прогресса, человек сам решил распоряжаться своим временем. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Кому не хотелось бы спать и худеть, ведь тогда не понадобится прикладывать слишком много усилий. Исследование в данной области проводили научные специалисты из Соединенных Штатов Америки. Они дали рекомендации тем, кто хочет избавиться от избыточного веса, не прикладывая для этого больших усилий. В результате ученые разработали эффективную методику похудения без лишних нагрузок.

Чрезмерный сон в выходные мешает обучению, говорят ученые. К такому выводу пришли специалисты Бэйлорского университета в США

Регулярный и качественный сон имеет решающее значение для психического и физического благополучия. Вот несколько причин, почему вы должны перестать оправдываться и начать ложиться вовремя!