Przez większość osób uważany za chwast czosnaczek pospolity ma bogactwo składników odżywczych. Ma charakterystyczny aromat oraz zdrowotne właściwości, więc może stać się lekiem lub ulubioną przyprawą. Jednakże jego niepozorny wygląd sprawia, że jest całkowicie ignorowany.

Pasta brokułowa to nic innego jak apetyczny dodatek, który można spożywać na co dzień. Brokuł, będący bazą smarowidła, jest niskokaloryczny, ale bogaty w wartości odżywcze. Ponadto w połączeniu z jajkiem smakuje obłędnie.

Piwonia lekarska wygląda zjawiskowo, dlatego jej charakterystyczne kwiaty często upiększają przydomowe ogródki. Walory estetyczne rośliny łączą się z jej korzystnym wpływem na zdrowie. Roślina ta skutecznie pomaga w walce z różnymi schorzeniami.

Kalarepa to bardzo zdrowe i smaczne warzywo, jednakże mimo zalet nie cieszy się popularnością. Być może z braku wiedzy o tym, jak wiele prozdrowotnych właściwości ma warzywo, więc zostaje pomijane w diecie. Natomiast kalarepa może zahamować procesy przedwczesnego starzenia, uspokoić nerwy oraz wesprzeć odchudzanie, a cukrzycy powinni się ją zajadać.

Galaretki dostępne w sklepach mogą być tylko mieszanką gotową do zalania wodą składają się przede wszystkim z cukru, którego spożywanie w dużych ilościach może poskutkować się otyłością, cukrzycą, czy też próchnicą zębów. Ponadto w składzie sklepowych galaretek często spotykane są sztuczne barwniki. Natomiast, aby mieć pewność, że galaretka jest zdrowa, najlepiej przygotować ją w domu.

Woda jest niezwykle ważna dla wszystkich procesów zachodzących w organizmie człowieka, ale nie tylko woda potrafi dostatecznie nawodnić komórki. Aby utrzymać prawidłowe nawodnienie ciała warto sięgać także po inne napoje.

Kompot z suszonych jabłek, śliwek i gruszek na wigilijnym stole jest nie tylko tradycyjnym napojem. Kompot z owocowego suszu jest również sposobem na wspomożenie układu pokarmowego, który pomaga strawić wszystkie potrawy z wigilijnej kolacji. Ponadto ten napój dobroczynnie wpływa na cholesterol, ciśnienie oraz odporność.

Grzyby jadalne są bogatym źródłem witamin z grupy B. Ponadto część gatunków nie ustępuje zawartością niacyny i ryboflawiny popularnym produktom zbożowym oraz mięsu.

Niektórzy zajadają się smalcem bez umiaru, inni stronią od tłustego pokarmu, a jak się okazuje, w tym smarowidle - białym smalcu - znajduje się dużo składników odżywczych, pozytywnie wpływających na zdrowie.

Mleczaj rydz to najbardziej lubiany leśny grzyb, który słynie ze swojego rudego bardzo smacznego kapelusza. Frazeologia uznaje go za symbol zdrowia, o kimś kto cieszy się dobrym zdrowiem mówi się „zdrowy jak rydz”.