Ograniczony dostęp do światła oraz brak świeżych warzyw i owoców jest powodem tego, że na przedwiośniu, po jesiennych i zimowych okresach, organizm jest osłabiony i cierpi na niedobór witamin. Najczęściej brakuje witaminy D3, C, E oraz szeregu witamin z grupy B. Jednakże uzupełniając dietę w niektóre produkty żywnościowe, można poprawić stan zdrowotny organizmu.

Większość z nas uwielbia słodycze, tym bardziej że wybór słodkich produktów jest niezmiernie ogromny, ale niekiedy łakocie warto zastąpić innymi produktami, które również zaspokoją zapotrzebowanie na chętkę czegoś oryginalnego, a jednocześnie o wiele zdrowszego.

Krótkie zimowe dni oraz niskie temperatury powietrza często są powodem pogorszenia samopoczucia oraz znacznego obniżenia odporności, a to może skutkować zakażeniu infekcjami. Dlatego szczególnie w tej porze roku trzeba regularnie wzmacniać odporność organizmu, a sposobów ku temu nie brakuje. Takimi sposobami mogą być wzmacniające organizm koktajle, które są nie tylko zdrowe i pyszne w smaku, ale są też zabójcami infekcji.

Kaki, czyli persymona, to niezwykły owoc, który dostarcza organizmowi węglowodanów, przede wszystkim fruktozy i glukozy, a temu zawdzięczając należy do pożywnych i energetycznych pokarmów.

Kiwi jest gatunkiem pnączy nazwanym również agrestem chińskim, ale gdy jego owoce zaczęto uprawiać w Nowej Zelandii, to tubylcy nazwali ten owoc nazwą obecnego tu ptaka nielota kiwi.

Jesienne owoce – dojrzałe jabłka, gruszki i śliwki – niczym eleksir młodości przychodzą z pomocą dla tych, którzy zmagają się z upływającym czasem i niedoskonałościami skóry.

W końcu lata na jarzębinie, czyli na jarząbie zwyczajnym, zaczynają dojrzewać pomarańczowo-czerwone owoce. Owoce tego krzewu często są traktowane tylko jako wspaniała ozdoba ogrodu, chociaż jest to wspaniały materiał na różnego rodzaju przetwory zawierające magnez, potas, miedź jak też wiele innych prozdrowotnych substancji. Aby uzyskać najwięcej korzyści z jej owoców trzeba je zbierać tuż po pierwszych przymrozkach.

Wartości odżywcze oraz prozdrowotne gruszek są nie do zastąpienia dla koncentracji i urody. Dlatego warto jak najczęściej sięgać szczególnie po świeże owoce, chociaż w sklepach gruszki są do nabycia przez cały rok.

Agrest to owoc, który zawiera wielkie ilości witaminy A i luteiny, które wywierają ogromny wpływ i znaczenie na sprawność wzroku. Dlatego ten owoc musi być przede wszystkim w diecie osób cierpiących na problemy związane ze wzrokiem, jak też osób narzekających na ciągłe zmęczenie oczu, spędzających mnóstwo czasu przed monitorem komputera lub ekranem telewizora.

Bezsenność lub gorsza jakość snu to jeden z najbardziej rozpowszechnionych obecnie problemów zestresowanych społeczeństw. Holenderscy naukowcy informują, że na całym świecie na bezsenność cierpi 770 mln ludzi. Natomiast amerykańscy badacze twierdzą, że sok z wiśni to bezpieczny sposób na poprawę jakości snu, ponadto jego stosowanie nie daje skutków ubocznych.

radiowilnowhite

EWANGELIA NA CO DZIEŃ

  • Piątek, 9 grudnia 2022 

    Św. Jana Diego Cuauhtlatoatzin

    Mt 11, 16-19

    Słowa Ewangelii według świętego Mateusza

    Jezus powiedział do tłumów: „Do kogo przyrównam to pokolenie? Zachowuje się jak dzieci, które siedzą na placach i robią wymówki swoim rówieśnikom: «Graliśmy wam, a nie tańczyliście, śpiewaliśmy pieśni żałobne, a nie okazaliście żałoby». Przyszedł bowiem Jan; nie jadł i nie pił, a mówiono: «Opętał go demon». Przyszedł Syn Człowieczy; je i pije, a mówią: «To żarłok i pijak, przyjaciel celników i grzeszników». A jednak o mądrości świadczą jej dzieła”.

    Czytaj dalej...
 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24