Możliwe dlatego nasi przodkowie byli zdrowsi i żyli dłużej, ponieważ systematycznie spożywali kiszonki i zakwasy np. z buraka. Jak twierdzą współcześni badacze, sok ze sfermentowanych buraków jest krwiotwórczy – dobry na anemię, obfite miesiączki; dodaje werwy, wigoru, usuwa zmęczenie i energetyzuje organizm; pozytywnie wpływa na mikrobiom; wzmacnia odporność; reguluje trawienie; jest zasadotwórczy oraz wspomaga pracę nerek i wątroby. Więc stąd można wnioskować, że zakwas z buraka jest eliksirem wzmacniającym zdrowie.

Ból głowy może pojawić się w dowolnym momencie i niekoniecznie może być uwarunkowany schylaniem lub inną czynnością. Bardzo często ból głowy powoduje wysokie ciśnienie. Niekiedy może też pojawić się nawet w przypadku zbyt wysokiego ciśnienia atmosferycznego.

Kolagen jest jednym z najważniejszych składników w procesach tworzenia materiałów budulcowych skóry, tkanki łącznej oraz stawów, ponieważ ma doskonałe właściwości, jest wytrzymały i elastyczny. Zawiera aminokwasy i jest ważnym składnikiem chrząstki stawowej, które są kluczowe dla działania stawów. Kolagen zapewnia elastyczność, jędrność oraz prawidłowy poziom nawilżenia skóry, na swój sposób dba o młody jej wygląd. Ponadto jest produkowany przez sam organizm. 

Kuracje z bratka polnego wspomagają walkę z uciążliwym trądzikiem, dolegliwością, która wyraźnie oszpeca wygląd estetyczny cery. Można go kupić w aptekach zielarskich, a w okresie wiosenno-letnim można samodzielnie przygotować susz z tej rośliny.

Noszenie niewłaściwie dobranego obuwia może być powodem odcisków na stopach. Odciski na stopach mogą być też sygnałem do zaistniałych poważnych problemów ze zdrowiem, ale najczęściej są skutkiem uciskania skóry obuwiem. Dlatego warto zgłosić się do lekarza, by się upewnić z jakiego powodu się pojawiły.

Lecznicze działania czosnku, które były znane i stosowane już od zarania wieków, potwierdził naukowo w XIX wieku francuski chemik i mikrobiolog, twórca podstaw mikrobiologii i immunologii, Louis Pasteur, nieco później szwajcarski laureat Nagrody Nobla, lekarz, dr Arthur Stoll ujawnił podstawowy składnik czosnku, substancję o nazwie allina.

Owoce dzikiej róży można zbierać do samych przymrozków. Roślina jest nie tylko atrakcyjna i wspaniale upiększa obrzeża dróg, lasów i sadów, ale jej owoce są doskonałym środkiem na przeziębienie, jak też jest przydatna do uzyskania niezwykłych walorów smakowych wielu potraw. Pomimo właściwości odżywczych tej rośliny należy przede wszystkim docenić działanie lecznicze jej owoców.

Zaparcia są bardzo dokuczliwe, a szczególnie jeżeli się zdarzają regularnie. Jednakże z tym problemem zdrowotnym można poradzić wzbogacając dietę o kilka produktów żywnościowych.

Od dawien dawna miód ma szerokie zastosowanie w lecznictwie naturalnym. Już w czasach starożytnych medycyna naturalna stosowała miód na przeziębienie. Ma on wiele odmian, które są polecane na różnego rodzaju dolegliwości.

Zawdzięczając kiszeniu warzyw, grzybów i owoców nie tylko urozmaica się jadłospis, ale je spożywając w znacznej mierze przyczynia się do wspomagania odporności w okresie jesienno-zimowym. Kiszonki mają wiele zalet m.in. są niskokaloryczne, wspomagają działanie układu pokarmowego, są bardzo cenne dla zdrowia.