Mak warto jeść nie tylko w święta, ponieważ jest to niezwykła skarbnica korzyści zdrowotnych. Spożywanie maku owocuje licznymi dobrodziejstwami jak pod względem składników odżywczych tak i prozdrowotnych właściwości.

Napar z czarnuszki wyróżnia się aktywnymi składnikami o właściwościach wspierających układ odpornościowy. Dzięki zawartości substancji działających przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo picie naparu z czarnuszki jest korzystne szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

W ostatnie miesiące roku na półkach sklepowych oraz na okolicznych ryneczkach pojawiają się kaki, czyli persymony. Egzotyczny wygląd, smak i zapach tych owoców to niejedyne cechy, które przekonują do nabycia i włączenia owocu do diety. Jak się okazuje w 100 gramach kaki kryje się tylko 70 kcal, a resztę stanowią bardzo cenne składniki.

Czerwone winogrona są źródłem ogromnej ilości witamin oraz związków pozytywnie wpływających na organizm. Liczne badania dowiodły, że regularne spożywanie czerwonych winogron wspomaga pracę serca, jelit oraz wątroby. Ponadto owoce dają wiele innych korzyści zdrowotnych, chociaż niektórzy muszą ich całkowicie wyeliminować z diety.

Maliny to owoce, które są nie tylko pyszne w smaku, ale i niesamowicie zdrowe. Mogą być lekarstwem na niejedną dolegliwość. Przede wszystkim zwalczają wolne rodniki, wspierają pracę jelit i mózgu. Jednakże dla jednych pomogą, a dla innych nie są zalecane.

Ostatnio rukola cieszy się popularnością. Spożywa się ją coraz częściej, ponieważ świetnie sprawdza się w sałatkach, na kanapkach oraz na pizzy. Jak się okazuje, rukola poza walorami smakowymi ma w sobie także wiele prozdrowotnych właściwości, a mianowicie: wzmacnia kości, zabija cholesterol i pomaga w odchudzaniu się.

Chrzan, który najczęściej na stołach bywa tylko od święta, a przede wszystkim używa się go do wielu wielkanocnych potraw, jest zdecydowanie niedocenianym warzywem. W rzeczy samej chrzan, spożywany jako dodatek zasługuje na szersze zastosowanie. Jego właściwości zdrowotne są imponujące, a z nich korzystano już wiele wieków temu.

Kisiel jest przekąską, która obecnie jest nieco zapomniana chociaż w sklepach spożywczych leży na półkach w wielu wersjach. Ponadto przygotowuje się go bardzo szybko, niekiedy jedynie zalewając wrzątkiem. Jednakże przekąska w formie kisielu będzie znacznie zdrowsza, gdy się ją przygotuje samodzielnie. Kisiel pozytywnie wpływa na organizm i poza wartościami odżywczymi zawiera mnóstwo witamin i minerałów.

Zdrowe paznokcie to znak, że organizm jest w dobrej kondycji. Jednakże się zdarza, że paznokcie czasem ulegają osłabieniu i przesuszeniu. Oznaką są zmiany, które pojawiają się na paznokciach, a nawet grzybica. Aby poprawić ich stan wystarczą domowe zabiegi na bazie cytryny.

Pistacje to orzechy, które zawierają duże ilości witaminy E, potasu, fosforu i są doskonałym źródłem energii. Ich spożywanie zalecane jest przede wszystkim osobom z obniżoną odpornością, wysokim cholesterolem oraz znajdującym się na diecie.

Strona 1 z 7

radiowilnowhite

EWANGELIA NA CO DZIEŃ

  • 28 marca 2024

    Wielki Czwartek

    J 13, 1-15

    Słowa Ewangelii według świętego Jana

    Przed świętem Paschy Jezus wiedział, że nadeszła godzina Jego przejścia z tego świata do Ojca. A ponieważ umiłował swoich, którzy mieli pozostać na świecie, tę miłość okazał im aż do końca. Podczas wieczerzy, gdy diabeł zajął się już tym, by Judasz, syn Szymona Iskarioty Go wydał, Jezus świadomy, że Ojciec przekazał Mu wszystko w ręce, a także, że od Boga wyszedł i do Boga wraca, wstał od wieczerzy, zdjął szatę, wziął płócienny ręcznik i przepasał się nim. Następnie wlał wodę do miednicy i zaczął obmywać uczniom nogi oraz wycierać je płóciennym ręcznikiem, którym był przepasany. Gdy podszedł do Szymona Piotra, ten zapytał: „Panie, Ty chcesz mi umyć nogi?”. Jezus mu odpowiedział: „Tego, co Ja teraz czynię, ty jeszcze nie rozumiesz, ale później to pojmiesz”. Mimo to Piotr sprzeciwił się: „Nigdy nie będziesz mi umywał nóg!”. Jezus więc powiedział: „Jeśli cię nie umyję, nie będziesz miał udziału ze Mną”. Wtedy Szymon Piotr powiedział: „Panie, umyj mi nie tylko nogi, ale też ręce i głowę!”. Jezus mu odrzekł: „Ten, kto się wykąpał, nie potrzebuje jeszcze raz się myć, chyba za wyjątkiem nóg, gdyż cały jest czysty. I wy jesteście czyści, lecz nie wszyscy”. Powiedział: „Nie wszyscy jesteście czyści”, gdyż znał swojego zdrajcę. Po umyciu im nóg Jezus nałożył szatę, ponownie zajął miejsce przy stole i zaczął mówić: „Czy rozumiecie, co wam uczyniłem? Wy nazywacie Mnie Nauczycielem i Panem – i słusznie mówicie, bo Nim jestem. Jeśli więc Ja, Pan i Nauczyciel, umyłem wasze nogi, również i wy powinniście sobie nawzajem umywać nogi. Dałem wam przykład, abyście tak postępowali wobec siebie, jak Ja postąpiłem względem was”.

    Czytaj dalej...
 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24