Uzupełniając dietę w warzywa i owoce bogate w witaminy: C, B6, A i E - silne antyoksydanty, okaże się pomoc dla prawidłowego działania układu odpornościowego na chłód i mróz. Dlatego wraz z nastaniem chłodów do diety warto włączyć - paprykę, marchew, cebulę i brokuły.

W latach 2022–2023 w ramach projektu „Zdrowe Życie”, zainicjowanego przez prezydenta RP Andrzeja Dudę, wykonano łącznie ponad 146 tysięcy bezpłatnych badań profilaktycznych, porad medycznych i interwencji z zakresu edukacji zdrowotnej. Miliony Polaków usłyszało i dowiedziało się o znaczeniu profilaktyki, która jest kluczowym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie i jakość życia.

Kiedyś jedzenie sezonowe było naturalną i jedyną formą żywienia. W dniu dzisiejszym przeróżne warzywa i owoce są do nabycia w sklepach przez okrągły rok. Wiele z nich w ogóle nie rośnie w naszym klimacie. Dzięki czemu dieta może być bardziej zróżnicowana, ale w rzeczy samej nie zawsze zdrowsza czy bardziej odżywcza.

W ostatnie miesiące roku na półkach sklepowych oraz na okolicznych ryneczkach pojawiają się kaki, czyli persymony. Egzotyczny wygląd, smak i zapach tych owoców to niejedyne cechy, które przekonują do nabycia i włączenia owocu do diety. Jak się okazuje w 100 gramach kaki kryje się tylko 70 kcal, a resztę stanowią bardzo cenne składniki.

W Kajetanach koło Warszawy ruszył w poniedziałek V Kongres „Zdrowie Polaków”. Wydarzeniu towarzyszy hasło „One Health – Jedno Zdrowie”. Podczas dwóch dni obrad uczestnicy skupią się na integralnym podejściu do zdrowia, które uwzględnia wpływ środowiska naturalnego, zwierząt i człowieka na ogólną równowagę zdrowotną.

W sezonie jesienno-zimowym wiele osób ma problemy z zatokami. Zatkany nos, utrudnione oddychanie i ból głowy są bardzo męczące. Jednakże ulgę choremu może przynieść domowa mikstura, przygotowana z kilku składników.

Weszły zmiany w podstawowej opiece zdrowotnej (POZ). Ministerstwo Zdrowia podaje, że dzięki nim więcej pacjentów skorzysta z większej liczby świadczeń, a lekarze zlecą więcej badań.

Połączenie dwóch składników - jogurtu naturalnego z cynamonem może działać zbawiennie na organizm. Jak się okazuje, proteinowy eliksir zdrowia wspiera jelita oraz cały układ pokarmowy, ponadto pomaga pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej.

Goździki nie tylko idealnie pasują do wypieków, świetnie dopełniają smak kawy w jesienne dni, ale także korzystnie przysługują się zdrowiu.

Mleczaj rydz to najbardziej lubiany leśny grzyb, który słynie ze swojego rudego bardzo smacznego kapelusza. Frazeologia uznaje go za symbol zdrowia, o kimś kto cieszy się dobrym zdrowiem mówi się „zdrowy jak rydz”.