Dainininkė Monika Linkytė ir lenktynininkas Ignas Gelžinis Kauno technologijos universiteto (KTU) studentams atskleidė, kaip susitvarko su stresu. Svečiai dalyvavo KTU Studentų informacijos centro organizuotame renginyje „Streso valdymas“.

Vis aktualesne visuomenės sveikatos problema tampailgą laiką patiriamas stresas – tokia išvada pasidalino metinę apklausą atlikusi Amerikos psichologų asociacija. Ne veltui vis dažniau kalbama apie nevaldomo streso žalą ir jovaldymo ypatumus, o įvairūs mokymai ir užsiėmimai jau nelaikomi vien madinga tendencija. Tačiaudidžiojidalis Lietuvos įmonių šiandiendar neįvertina, jog stresas – viena iš grėsmių verslo plėtrai ir geresniems finansiniams rezultatams pasiekti.

Dainininkė Neringa Šiaudikytė stoja į kovą su stresu. Dainininkė prisipažįsta, kad daugiausiai streso jai sukelia muzikinė veikla. „Kartais taip norisi susilieti su žmonių mase ir tiesiog likti nepastebėtai", – sako žinoma atlikėja. N. Šiaudikytė tiki, kad galima išmokti gyventi be streso, tačiau tam reikia įdėti daug pastangų ir kartais pasitelkti pagalbą. Atlikėja jau priėmė „Eurovaistinės" 21 dienos streso iššūkį", išbandė oro jogos treniruotę, svarsto imtis meditacijos.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kartu su Rudaminos seniūnija organizuoja tęstinius (13 valandų, viso 10 susitikimų) teorinius ir praktinius užsiėmimus, skirtus darbingo amžiaus žmonėms. Praktinė programa skirta streso valdymo, savęs pažinimo ir santykių su kitais žmonėmis kūrimo ir palaikymo mokymui.

Kas trečias šalies darbuotojaspatiria stresą ir tik kas ketvirtas dėl šios priežastiestinkamai įvykdo paskirtas užduotis – tokius rezultatus atskleidė šių metų sausį remiantisstreso valdymo programa „StressOff" atliktas tyrimas. Besikeičiantys reikalavimai ir projektų įvykdymo terminai, informacijos trūkumas ir nepasitenkinimas atliekamomis užduotimis – pagrindiniai veiksniai, lemiantysįtampą darbe ir galintys sukelti rimtų sveikatos problemų.Šalies organizacijose atlikto streso valdymo tyrimorezultatai bus pristatomi pirmojoje Lietuvoje streso valdymo konferencijoje „StressOff", kuri vyks balandžio 14 d.

Pradėjo veikti Vilniaus universiteto psichologų sukurta pirmoji Lietuvoje nemokama internetinė streso valdymo programa badi.lt. Lietuvos gyventojai, patiriantys įvairaus pobūdžio psichologinius sunkumus, galės patys mokytis įveikti stresą internete.

Ateinantis pavasaris ir vasara daugeliui iš mūsų atneša teigiamas emocijas, gražius lūkesčius bei svajones. Tačiau abiturientams šis laikas dažnai tampa įtampos, nepamatuotos baimės ir streso laikotarpiu. Kaip nugalėti egzaminų baimę ir kaip susidoroti su nerimu ir įtampa? Į šiuos klausimus atsako Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos specialistai.

Šiais laikais tokius žodžius kaip "depresija" ar "stresas" girdime taip dažnai, kad net nesusimąstome, ką jie reiškia iš tiesų. Šis paprastas jausmų žodynėlis padės jums suvokti, kokį jausmą išgyvenate.