15 min. sporto kasdien ilgina gyvenimą

2011-08-16, 10:52
Įvertinkite šį įrašą
(0 balsai)

Vos 15 minučių sporto pratimų per dieną prailgina gyvenimo trukmę 3 metais ir sumažina mirties riziką 14 procentų, teigia Taivano mokslininkai.
Anot jų, tai mažiausia aktyvumo trukmė, galinti pagerinti suaugusio žmogaus sveikatą, skelbia bbc.co.uk.


Britų tyrinėjimai įrodo, kad toks gyvenimo būdas, kai per dieną 6 valandas drybsoma ant sofos ir spoksoma į televizorių, sutrumpina gyvenimo trukmę 5 metais. Reklama
Jungtinės Karalystės vyriausybė pateikė rekomendaciją, kad suaugęs žmogus per savaitę turėtų sportuoti 150 min. Tai sudarytų apie 10 minučių fizinio aktyvumo kasdien arba, tarkim, 30 minučių sporto penkis kartus per savaitę.
Taivane atlikti tyrimai, kurių metu buvo stebimi 400 000 žmonių, parodė, kad fizinis aktyvumas, tarkim, greitas ėjimas, 15 minučių per dieną arba 90 minučių per savaitę prailgina gyvenimą trimis metais.
Profesorė Sally Davies teigia, kad net sodo darbai taip pat laikomi fiziniu aktyvumu ir padeda prailginti gyvenimą.
www.lrt.lt

Komentuoti

 

 

Vieta Jūsų REKLAMAI
300x100px
Vieta Jūsų REKLAMAI
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24