Jei jūsų sportiniai bateliai jau kurį laiką guli kampe ir tiesiog renka dulkes – jūs ne vieni. Kaip rodo sporto klubų statistika, šiltuoju metų laiku narystės nėra nutraukiamos, tačiau aktyvių klientų tikrai sumažėja (ypatingai penktadienio vakarais ir savaitgaliais).

„Vytautas mineral SPA“ centro kineziterapeutai Daniel Lima ir Eglė Kačinskaitė pataria moterims, kaip nepervargti visą dieną sėdint prie vairo. Ekspertai siūlo keletą naudingų ir paprastų pratimų, kurie pravers bet kur – tiek ilgai sėdint darbe, tiek ir ilgose kelionėse.

Pagerėjus orams pavasarį tradiciškai padaugėja pradedančių bėgioti, minti dviratį, parkus užplūsta riedutininkai bei kiti aktyvaus sporto mėgėjai. Jei kai kuriems užtenka tik prisiminti turėtus įgūdžius ir atgauti formą, tai kiti pasiryžta savo gyvenimo būdą koreguoti iš esmės ir dažnai neapskaičiuoja savo jėgų – draudikų statistika rodo pavasarį išaugantį ne tik buitinių, bet ir sportinių traumų skaičių.

Vilniaus miesto savivaldybė penktadienį paskelbė sporto klubų projektų įgyvendinimo programos projektams skirtų lėšų sąrašą. Iš 2,6 mln. eurų biudžeto didžiausia suma - 1,2 mln. eurų atiteko Vilniaus „Ryto“ krepšinio komandai.

„Pamenu, kai dar prieš 4–5 metus grupinėse treniruotėse pamatyti vaikiną buvo išties retas vaizdas. Merginos lankė lėtesnio tempo treniruotes ir retai salę palikdavo sukaitusiais, raudonais veidais. Evoliucionavo įvaizdis – žmonės laisvėja, jiems mažiau rūpi įvaizdis“, – džiaugiasi „Impuls“ grupinių treniruočių treneris Mantas Garlauskas. Tiesa, dabar išryškėjo nauja problema – žmonės gėdijasi pripažinti kažko nežiną ir geriau dvejus metus klaidingai darys tą patį pratimą, nei prieis pakalbinti trenerį. O situacijai pakeisti reikia vos 21 dienos.

Sporto nauda neabejoja niekas – treniruotės sustiprina kūną, padailina kūno linijas ir puikiai pakelia nuotaiką. Artėjant pavasariui sportas tampa dar aktualesnis. Norint pradėti sportuoti nebūtina eikvoti savo laisvo laiko eilėse prie treniruoklių sporto klubuose – tai galima daryti ir namuose. Kokias treniruotes rinktis, kokią įrangą ir priemones naudoti bei kaip pasiekti norimų rezultatų pataria specialistai.

Norint, kad treniruotė būtų išties rezultatyvi, jai būtina pasiruošti iš anksto – ne tik nusimatyti treniruotės planą, bet ir pavalgyti, kad sportuojant nepritrūktų jėgų, sako sveikos gyvensenos šalininkė, populiaraus tinklaraščio „Su Ingrida“ autorė Ingrida Martinkėnaitė. Tačiau ko užkąsti prieš sportą, kad treniruotė praeitų sklandžiai? Žinoma moteris dalijasi savo patarimais.

Gražūs ir patogūs drabužiai turi itin didelę galią – jie padeda atskleisti charakterį, pabrėžti privalumus, suteikia pasitikėjimo savimi siekiant tikslų darbe, asmeniniame gyvenime ir net sporto salėje. Sportinis stilius jau keletą sezonų iš eilės išlieka svarbiausia tendencija, ir ne be priežasties. Kūno kultūros pamokas mokykloje primenančių sportinių aprangų laikai seniai praeityje – šiandien tiek sporto salėse, tiek gatvėse galima išvysti itin originalių sportinių derinių, kurie sužavės net elegancijos mėgėjas.

Vaikystė ir paauglystė – svarbiausias tarpsnis žmogaus gyvenime, kuomet reiktų skirti didžiausią dėmesį taisyklingai laikysenai ir įpročių ugdymui. Didžiausia klaida, kai vaikai užsiima ne viena sporto šaka, aklai siekia rezultatų ir patiria sunkias traumas, kurių pasekmes jaučia visą likusį gyvenimą.

Nors sakoma, kad slides reikia ruošti vasarą, lietuviai to daryti iš anksto nesiskubina: žiemos sporto inventoriumi jie ima rūpintis tada, kai žemę padengia pirmasis sniegas. Ši tendencija pasitvirtino ir šįmet. Tačiau šiais metais populiariausių žiemos laisvalaikio prekių viršūnėje buvusias rogutes pakeitė čiuožynės, rašoma pranešime spaudai. Prekybininkų teigimu, pastarosios perkamos ir dėl prieinamos kainos, ir dėl didesnio formato, kuris tinka ne tik vaikams, bet ir suaugusiems.

Puslapis 1 iš 15
 

 

Vieta Jūsų REKLAMAI
300x100px
Vieta Jūsų REKLAMAI
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24