Svajojate apie gardų desertą, tačiau vengiate pridėtinio cukraus? „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė sako, kad dėl šios priežasties visai nebūtina pamiršti saldžių kepinių. Ji siūlo puikią tradicinių kepinių ir saldainių alternatyvą – desertus iš daržovių ir vaisių, kurie bus ne tik saldūs, bet ir praturtins organizmą naudingomis medžiagomis.

Kai siekiama numesti svorio, dažniausiai siekiama sumažinti pilvą. O turėti plokščią pilvą nėra taip paprasta. Siekdami plokščio pilvuko žmonės atlieka pratimus pilvo presui, daug sportuoja, tačiau pilvukas vis tiek išlieka atsikišęs. O taip yra dėl to, kad daromos klaidos kitur. Jei sieki sumažinti pilvo apimtis, būtinai paskaityk Agnės Gedminaitės - Miškinienės (Žalioji dėžutė įkūrėja) patarimus.

Artėjant Joninėms daugelis suka galvą, kaip sutikti šią vasaros šventę ir kokiais ypatingais patiekalais nustebinti susirinkusius svečius. Populiaraus maisto tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė Kristina Pišniukaitė-Šimkienė siūlo Jonines praleisti iškylaujant ir kartu su prekybos tinklu „Iki“ kviečia surengti gardų trumpiausios metų nakties pikniką.

Norint gražiai įdegti, o ne nudegti, kosmetiką su SPF filtrais reikėtų naudoti kasdien, ne tik ruošiantis į paplūdimį. Visgi persistengti nėra prasmės – kelios priemonės su SPF filtrais nereiškia keliagubos apsaugos, sako specialistai. Tai – ne visada naudinga, tikina „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė. Ji atskleidžia, kokias svarbiausias taisykles reiktų žinoti naudojant kosmetiką su apsauga nuo saulės.

Kelių mėnesių karantinas pakoregavo daugelio žmonių kasdienybę bei privertė išgyventi ir prabilti apie įvairias, anksčiau net nepatirtas emocines būsenas. „Karantino laikotarpiu išgyvenau dvejopus jausmus. Kartais vos per valandą džiaugsmą keisdavo abejingumas ir atvirkščiai“, – pasakoja dainininkė Ieva Narkutė. Ji ir žinoma radijo ir televizijos laidų vedėja Livija Gradauskienė pasidalijo mintimis, kaip joms sekėsi susitvarkyti su karantino išbandymais, ką moterims reiškia vienišumas ir kaip jos su šiuo jausmu padeda kovoti tiems, kuriems to reikia labiausiai.

Gyvenimo būdo tinklaraštininkei ir papuošalų kūrėjai Ieva Swan gaminti kasdien atrodo lyg laiko švaistymas. Jeigu žinoma moteris ir sukasi virtuvėje, maisto pasiruošia bent trims dienoms į priekį, prekes užsako internetu, o jas atsiima net neužeidama į parduotuvę. Taip su vyru Artūru ne tik sutaupo daug laiko, bet ir sveikiau maitinasi – nėra pagundų išalkus užkandžiauti, apsiperkant parduotuvėje į krepšelį įsimesti skanėstų ar užsukti į šalia esantį restoraną. „Mums svarbu, ką dedame į burną, tad valgant mieste mūsų dažnai tikrai neišvysite“, – patikina savo stiliaus pojūčiu sekėjus žavinti moteris.

Atėjusi vasara vilios įdegiu, tačiau specialistai primena, kad iš mados neišeinantis įdegusios odos kultas gali padaryti neatitaisomą žalą. Ypač tyrimams parodžius, kad dauguma moterų nuo saulės saugosi netinkamai. Vos 3 iš 10 Lietuvos moterų savo odą nuo saulės UV spindulių saugo tinkamai, tuo metu 16 proc. teigia visai nenaudojančios kremo nuo saulės. BENU vaistinės Sveikos odos instituto tyrimas atskleidė ne tik šiuos specialistus neraminančius skaičius, bet ir vis dar paplitusius mitus apie apsaugą nuo saulės. Instituto ekspertė Kristina Lelevičienė ragina nepamiršti, kad saulės daroma žala odai – viena didžiausių.

Oda – mūsų organizmo sveikatos atspindys – vos sustreikavus vienam ar kitam organui, pasekmes galime matyti odoje. Ypatingos priežiūros reikalauja jautri oda, kuri greičiau rausta, sudirgsta, tampa nelygi. „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė pristato kelias taisykles, kurios padės tinkamai prižiūrėti jautrią odą.

Saulės akinių mada šį sezoną išgyvena tikrą revoliuciją: jeigu dar visai neseniai visi buvome pamišę dėl avangardo, pompastikos ir įspūdingų dekoratyvinių elementų, tai vasarą dairysimės žymiai nuoseklesnių ir ilgaamžiškesnių modelių. Atsisakome tik „Instagram“ žaviai atrodančių išskirtinių elementų ir sakome TAIP klasikai, vintažui ir natūralesnėms medžiagoms. Nors pasirinkimas išlieka gana platus, stilistas Joringis Šatas sako, jog šiandien kaip niekad anksčiau atsiranda labai aiški kryptis, ko atsisakome ir ką pasiliekame.